Integratori Naturali per la Menopausa: Guida Completa

Cardo Mariano (Milk Thistle)

• Silimarina: protegge fegato da sostanze nocive/danni, rigenera cellule epatiche lesionate.

Iperico (St. John's Wort)

• Tratta depressione legata agli ormoni. Meno effetti collaterali tipici degli antidepressivi (affaticamento, disfunzione sessuale, secchezza orale).

Ginseng

• Aiuta disturbi del sonno menopausali e migliora il senso generale di benessere.

Soia

• Estratti di soia: effetto positivo su vampate di calore. Uso prolungato → rischio ispessimento endometrio.

Cimicifuga (Black Cohosh)

• Integratore per alleviare sintomi menopausa, spesso come estratto standardizzato Remifemin.