Approcci Naturali per il Sollievo dall'Asma Bronchiale

Cos'è l'Asma Bronchiale

L'asma bronchiale (anche asma da esercizio o sport-indotta) è una malattia infiammatoria che causa spasmi dei bronchi (vie aeree polmonari). Questi spasmi (attacchi d'asma) avvengono solitamente durante o dopo l'esercizio. Sintomi: affaticamento eccessivo, dolore/tensione toracica, respiro sibilante, tosse, mancanza di respiro. I trattamenti comuni includono farmaci per inalazione, ma esistono trattamenti naturalisti.

Durante un Attacco d'Asma

• Alternative naturali agli inalatori, utili se allergici ai farmaci, se si preferisce evitarli, o se si smarrisce l'inalatore:
  Miele: Inalare profondamente con le narici sopra un barattolo di miele aperto aiuta la respirazione.
  Olio di senape e canfora: Strofinare una miscela sulla schiena durante l'attacco può agevolare la respirazione.
  Semi di cumino dei prati: Inalare vapore da acqua bollente con semi di cumino dei prati.
  Avvertenza: Questi trattamenti non sono scientificamente provati; consultare il medico prima di modificare il piano terapeutico.

Misure Preventive

• Ridurre frequenza e intensità degli attacchi: riscaldamento (stretching e jogging) prima dell'esercizio intenso; esercitarsi in ambiente umido (es. vicino a uno stagno); respirare dal naso (riscalda l'aria in entrata); coprire naso e bocca col freddo. Mantenersi in forma riduce i sintomi.

Rimedi Erboristici

• Erbe che possono minimizzare i sintomi: zenzero, chiodi di garofano, aglio, curcuma, radice di liquirizia, ravanello, semi di Spiegel, semi di fieno greco, lino, pepe nero. Inoltre: borace riscaldato e diluito (minerale bianco da depositi salini), succhi di limone, melograno, uva (inclusa uva passa).