Sollievo Naturale per Infezioni del Tratto Urinario (UTI): Approcci Naturopatici
Il Principio Naturopatico
Secondo l'American Association of Naturopathic Physicians, la medicina naturopatica si basa sulla convinzione che, data la giusta nutrizione, integratori, stile di vita ed esercizio, il corpo abbia l'innata capacità di auto-guarirsi. In quest'ottica, i rimedi naturopatici per le infezioni della vescica (UTI o cistite) enfatizzano un approccio olistico che può includere cambiamenti in dieta, abitudini e fitness.
Nutrizione
- Evitare zuccheri (inclusi quelli naturali della frutta) e alcol: fungono da "cibo" per i batteri che causano infezioni vescicali. Aumentare l'apporto idrico per lavare il sistema urinario e accelerare la guarigione. Bere almeno 1 litro di succo di mirtillo rosso non zuccherato al giorno rallenta la crescita batterica nel tratto urinario.
Integratori
- Acidificare il tratto urinario. Esperti dell'University of Virginia Health System suggeriscono che grandi quantità di vitamina C (fino a 1000 mg al giorno) aumentano l'acidità delle urine rallentando la crescita batterica.
Abitudini
- Urinare frequentemente per eliminare i batteri, specialmente per le donne. Secondo il Milton S. Hershey Medical Center, "le infezioni vescicali sono più comuni nelle donne che negli uomini a causa dell'uretra più corta". Quando i batteri risalgono dall'uretra alla vescica, si sviluppa l'infezione.
- L'uso di diaframma o gelatina spermicida può infiammare la parete vaginale aumentando la crescita batterica; il centro raccomanda di urinare e detergersi dopo i rapporti. Donne con cistiti ricorrenti che usano diaframma potrebbero dover cambiare metodo contraccettivo su consiglio del naturopata.
Fitness
- Praticare yoga regolarmente; il naturopata può raccomandarlo per infezioni vescicali frequenti. Secondo Health and Yoga.com, il dott. Ananda Balayogi Bhavanani raccomanda particolarmente la posizione mula bandha per "tonificare reni e vescica". Altre posizioni utili: Firefly Pose, Noose Pose, Setu Bandha.