Salute e malattia
La luce, o la sua assenza, fa una grande differenza in come il corpo reagisce e funziona e persino la sua salute generale. Una delle migliori cose che puoi fare per te stesso è assicurarti di ottenere abbastanza illuminazione naturale a spettro completo, sia dalla luce solare, che da speciali apparecchi di illuminazione. I prodotti di illuminazione naturale a spettro completo che puoi comprare contengono gli stessi colori della luce del sole. I colori sono campi elettromagnetici contenenti raggi di luce o lunghezze d'onda che i nostri corpi riconoscono e assimilano in segnali per funzioni più sane.
Uno dei problemi più comuni associati alla mancanza di luce naturale a spettro completo dalla vita quotidiana è la depressione invernale, nota anche come Disturbo Affettivo Stagionale (SAD). La luce solare, la luce a spettro completo della natura, alza l'adrenalina, ti fa sentire più felice e soddisfatto. La luce stimola l'ipotalamo, l'ipofisi e la ghiandola pineale, la fabbrica degli ormoni del corpo, secondo il Dr. Julian Whitaker. La mancanza di illuminazione naturale adeguata può portare a stanchezza, malattia e irritabilità. Luce solare estesa, o l'uso di apparecchi di illuminazione naturale a spettro completo allevierà il disagio del SAD.
Una dieta e nutrizione corrette iniziano anche con l'illuminazione naturale a spettro completo. Il Dr. John Ott ha coniato la frase "dieta della luce" per evidenziare la necessità della giusta quantità di luce naturale a spettro completo per ottenere tutta la nutrizione di cui il tuo corpo ha bisogno. Non solo la luce naturale a spettro completo ha il suo valore, ma crea l'atmosfera perfetta nel corpo per l'assorbimento completo di vitamine e minerali dai cibi che mangiamo.
La luce a spettro completo penetra nell'occhio e crea uno stimolo per il cervello che a sua volta aumenta l'attività e l'assorbimento di vitamine e minerali. Il Dr. H.L. Hembold, M.D. afferma che la luce fluorescente artificiale blocca effettivamente l'ingresso completo all'occhio e nel cervello nel suo libro "Mega-Nutrients for Your Nerves". Tuttavia, ha testato l'uso di lampadine a luce naturale a spettro completo per persone che soffrono di molte malattie associate alla mancanza di luce naturale e le ha trovate mezzi molto efficaci per invertire gli effetti della mancanza di luce solare.
L'illuminazione naturale a spettro completo, o quando non disponibile, le lampadine a spettro completo migliorano l'acuità visiva secondo un articolo scritto in "Lighthouse Center for Vision and Aging", dal Dr. Robert Rosenburg, O.D. La luce naturale aumenta il contrasto tra i colori, specialmente nero e bianco rendendo la visione più nitida.
Il Dr. John Ott studiò ratti che vivevano sotto sia lampadine a luce naturale a spettro completo, che illuminazione fluorescente e scoprì che i roditori che vivevano in illuminazione naturale a spettro completo erano generalmente più sani e vivevano più del doppio a lungo. Gli studi del Dr. Ott a Sarasota, Florida si concentrarono sulla luce in una classe e gli effetti sulla salute degli studenti e la loro capacità di concentrarsi. Gli studenti con luce naturale a spettro completo avevano un tasso di concentrazione molto più alto. Le lampadine a spettro completo aiutarono anche i bambini con disturbi dell'apprendimento a ottenere voti migliori mentre quelli che studiavano sotto lampadine fluorescenti bianco freddo soffrivano più stanchezza e problemi di attenzione.
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