Salute e malattia
Non c'è dubbio: la chirurgia è stressante. Tutti i pazienti sperano in una rapida guarigione. Esistono alcune tecniche di medicina alternativa che possono assistere il processo di guarigione. La medicina alternativa include pratiche usate fuori dalla medicina convenzionale. Piuttosto che opporsi ad essa, molte terapie alternative sono progettate per lavorare con le tecniche convenzionali. Certi approcci, come l'autosuggestione (ipnosi autoindotta) e la vitamino-terapia, possono accelerare la guarigione se usati insieme a farmaci e cure post-operatorie. L'autosuggestione programma mente e corpo a credere in qualcosa di specifico, come un recupero riuscito. La vitamino-terapia aumenta l'apporto vitaminico per combattere carenze e assistere i processi naturali del corpo. Segui questi passi per saperne di più.
Trova un luogo comodo e tranquillo senza interruzioni o distrazioni.
Cerca di svuotare la mente da tutti i pensieri. All'inizio è difficile, diventa più facile con la pratica. Quando emergono pensieri, prenditi un minuto per riconoscerli e lasciali passare.
Focalizzati sui punti di tensione nel corpo. Devi sapere esattamente dove porti tensione e stress per rilassarti completamente.
Fai respiri profondi per rilasciare la tensione nei punti identificati. Inspirando, immagina una luce brillante piena di energia o forza vitale.
Conta all'indietro da 10 quando ti senti veramente rilassato. Può aiutare visualizzare ogni numero nella mente mentre conti.
Crea un'affermazione positiva sul tuo intervento imminente o recente. Può essere qualsiasi cosa, purché riguardi un aspetto positivo del tuo rapido recupero.
Ripeti l'affermazione più volte finché non senti la mente rispondere a questo suggerimento.
Conta da 0 a 10. Concediti un momento per tornare alla coscienza normale.
Ottieni più informazioni su autosuggestione e guarigione sul sito "Hypnosis Network" (vedi Risorse).
Assumi integratori di vitamina A. Rafforza il sistema immunitario, aiutando a prevenire infezioni post-operatorie, e favorisce la crescita di nuove cellule, essenziale per una rapida guarigione.
Aumenta l'apporto di vitamina C prima e dopo l'intervento. Alcuni medici ritengono che possa potenziare la funzione immunitaria e aiutare la guarigione.
Aggiungi una dose extra di vitamina E durante il recupero. Promuove pelle e capelli sani, aiutando a guarire la ferita più velocemente.
Scopri di più su vitamino-terapia e guarigione sul sito "Orthomolecular Medicine" (vedi Risorse).
Meditazione