Salute e malattia
I tarocchi sono uno strumento efficace per la meditazione di insight. Il loro simbolismo affonda le radici in antichi sistemi simbolici indo-europei e risuona con la mente subconscia di chi osserva le carte. Non è necessario studiare la storia o le interpretazioni convenzionali di ogni singola carta per utilizzarle in una pratica meditativa. Esistono molti modi per impiegare i tarocchi nella meditazione, ma una pratica semplice con una sola carta è un ottimo punto di partenza.
Scegli il tuo mazzo di tarocchi. Oggi esistono innumerevoli mazzi, alcuni con artwork splendidi. Alcuni si ispirano a opere letterarie come Il Signore degli Anelli, altri attingono a culture come quella nativo-americana. Ci sono anche i classici, come il mazzo Rider-Waite. Osserva diverse opzioni prima di scegliere: prendi quello che ti "parla" davvero attraverso i colori, lo stile artistico e le rappresentazioni simboliche.
Inizia la pratica con una sola carta. Siediti comodamente e fai diversi respiri profondi e rilassanti. Mescola il mazzo e stendi le carte a ventaglio, a faccia in giù. Inspira, espira e posa le mani sulle carte. Prendi la carta verso cui ti senti più attratto e girala.
Studia la carta estratta. Chiediti cosa è raffigurato e quale significato ti viene in mente spontaneamente. Considera i colori, le immagini e il tono generale della carta.
Medita sulla carta. Siediti comodo, chiudi gli occhi e respira profondamente e lentamente. Lascia che l'immagine della carta riposi nei tuoi pensieri. Contemplala senza pretendere risposte immediate. È qui che inizia il processo di insight su te stesso.
Chiediti quale lezione puoi trarre. Rifletti su cosa questa lezione rivela su di te: le tue lotte attuali, ciò che ti preoccupa o ti frena, i tuoi punti di forza, i tuoi valori o qualsiasi altro elemento che contribuisca alla tua auto-comprensione.
Porta con te l'immagine e i significati per tutto il giorno. Tienili presenti senza forzarli. Rifletti sulla lezione della carta di tanto in tanto. Lascia che nuove intuizioni affiorino naturalmente e integra la lezione nelle tue azioni.
Meditazione