Salute e malattia
Bastoni e pietre possono rompere le tue ossa, ma le parole non potranno mai farti male. Chi ha detto questo aveva decisamente torto. Le parole non solo possono ferire, ma anche guarire e dare potere. Tutti passano attraverso momenti in cui vorrebbero avere la propria cheerleader personale. Ecco alcuni modi per trasformare le parole in potere personale e diventare il tuo stesso club di incoraggiamento.
Parole vincenti. Smetti di parlarti male. Frasi come "non posso" e "dovrei" sono frasi perdenti. Sostituiscile con "non voglio" e "potrei" e vedi il tuo processo di pensiero cambiare. Prova a scrivere cosa ti dici quando affronti una situazione che ti rende insicuro. Questo ti darà una grande opportunità per iniziare a cambiare il tuo processo di pensiero. Quando sostituisci "non è colpa mia" con "sono responsabile", e "cosa farò?" con "posso gestire questo", sei partito alla grande.
Il potere del suggerimento è incredibile, quindi usalo su te stesso. Scegli un mantra quotidiano che ti dia potere e ripetilo più volte durante la giornata. Gridalo ad alta voce in macchina; cantalo sotto la doccia. Se senti qualcosa abbastanza, diventa la tua verità. Dit ti: "Sto avendo una giornata meravigliosa".
Caricati. Potresti dimenticare il tuo mantra un giorno o ritrovarti a scivolare nell'atteggiamento "poverino me" che avevi prima, ma non dimentichiamo tutte quelle altre volte in cui eri un guerriero. Datti una pacca sulla spalla per ciò che fai bene.
Ricorda a te stesso. Lascia piccoli biglietti contenenti le tue parole di potere o mantra in posti dove non ti aspetti davvero di averne bisogno: il cassetto delle calze, la porta della doccia, sul gelato nel freezer o sul parasole in macchina. Vedere queste parole vincenti manda una scossa mentale al cervello che lo ri-energizza e riafferma il tuo potere.
Continua così. Una delle ragioni per cui molte persone non ottengono ciò che vogliono o di cui hanno bisogno è che mollano. Non essere un mollone finché le nuove abitudini non sono saldamente in atto. Potrebbe richiedere più tempo di quanto pensassi, ma non c'è un limite di tempo per usare parole vincenti per aggiungere al tuo potere personale.
Meditazione