Come aprire un Chakra # 2 - Il Chakra Sacrale

Chakra sono centri energetici situati in tutto il corpo che influenzano il vostro stato d'animo , emozioni e benessere mentale . Chakra origine molti anni fa e significa " movimento circolare " in lingua sanscrita . Il chakra sacrale è situato nel core e controlla le emozioni del corpo , tra cui la rabbia , la paura , la sessualità e la creatività . Pietre e cristalli sono spesso usati in combinazione con i chakra , e il chakra sacrale è legato alla opale , agata di fuoco e cornalina . Un chakra sacrale sano è un colore arancione . Istruzioni
1

sedersi con le gambe incrociate sul pavimento o su una superficie confortevole.
2

Mettere le mani in grembo con i palmi rivolti verso l'alto . Le mani devono essere in cima a vicenda con la mano sinistra sotto la vostra destra . Il palmo della mano sinistra dovrebbe toccare le dita sulla mano destra .
3

Toccare le punte dei pollici insieme .
4

canto il suono " VAM " tre volte al respiro . Focalizza la tua energia sul chakra sacrale , che si trova sulla parte bassa della schiena . Prendete sette a 10 lunghi e profondi respiri lenti durante questa meditazione .