Salute e malattia
Libero arbitrio e intenzionalità sono idee complesse attribuite a processi biologici ed emotivi. L'Institute for Emerging Ethics and Technologies afferma che "i dati mostrano che quando ci sentiamo come se stessimo prendendo una decisione libera e spontanea, molto spesso c'è un processo cerebrale inconscio che ha già preso la decisione prima". Quando si cerca di sfruttare il libero arbitrio per migliorare la vita agendo con intenzione, dedicate tempo a meditare sulle decisioni maggiori e minori prese finora e sui risultati generati.
Scrivete le aree della vostra vita che sentite mancare di intenzionalità: lavoro, casa, relazioni, amicizie, attività extra. Usate questa lista per il passo successivo.
Scrivete decisioni specifiche da prendere per ogni area. Esempio: per il lavoro, chiedetevi se l'attuale impiego si adatta alla vostra personalità, sostiene il vostro stile di vita o vi tratta come pari. La decisione specifica è: restare o cercare altro.
Scrivete ogni scelta possibile per ogni area. Libero arbitrio e intenzionalità significano avere tutte le possibilità davanti e sentire la libertà di scegliere tra esse.
Pesate i pro e i contro di ogni scelta. Potete farlo scrivendo i pensieri e meditando sulle possibilità. Non affrettate l'esame; prendetevi giorni per riflettere.
Prendete tempo per esaminare il vostro istinto su ogni scelta. Se una vi fa sentire eccitati, sereni o felici, è probabile che la perseguirete con successo.
Meditazione