Controcondizionamento: Benefici ed Efficacia per l'Ansia

La terapia di controcondizionamento sostituisce le risposte di paura con il rilassamento. Vantaggi chiave:

• Efficace per fobie, ansia generalizzata, ansia sociale.
• Effetti duraturi dopo la fine della terapia.
• Relativamente facile da apprendere e applicare in vari contesti.
• Si combina bene con TCC e terapia di esposizione.
• Aiuta a gestire l'ansia e migliorare la qualità di vita.