Salute e malattia
La dieta depurativa al limone, chiamata anche Master Cleanse o Dieta della Limonata, è essenzialmente una dieta di digiuno con un tocco di spezie. Con celebrità come Robin Quivers che ne elogiano la perdita di peso e altri benefici per la salute, sta rapidamente guadagnando popolarità in America.
La dieta depurativa al limone è attribuita al naturopata Stanley Burroughs. Questo regime di digiuno è formulato per eliminare tossine e impurità dal corpo, pulire i sistemi digestivo e ghiandolare, decongestionare il colon e rafforzare la struttura muscolare. Inoltre, la disintossicazione e l'apporto nutrizionale limitato promuovono una sana perdita di peso.
Il tipico regime della dieta al limone prevede digiuno e consumo di un cocktail limone-sciroppo d'acero. Questo si prepara mescolando 1½ cucchiai di succo fresco di limone o lime, 1-2 cucchiai di vero sciroppo d'acero e un pizzico di pepe di Cayenna con 240 ml d'acqua.
Bevete un cocktail fresco da 240 ml ogni 1-2 ore. Almeno 12 bicchieri al giorno, ma potete berne quanto volete. Il regime dovrebbe continuare per 10 giorni.
Poiché la dieta non ha fibre, un lassativo o un lavaggio con sale deve essere preso durante tutta la dieta per facilitare l'eliminazione dei rifiuti. È consigliato un tè lassativo erboristico, disponibile nella maggior parte dei negozi di salute. Potete fare un lavaggio con sale mescolando 2 cucchiaini livelli di sale marino non iodato in quattro bicchieri da 240 ml d'acqua tiepida.
Il succo di limone offre una ricca fonte di vitamine e minerali, mentre lo sciroppo d'acero fornisce una fonte naturale e sana di energia ed è ricco di calcio e potassio. Il pepe di Cayenna contiene composti attivi efficaci nel pulire le tossine, specialmente dai sistemi digestivo e circolatorio. È anche ricco delle super-vitamine B e C.
Per risultati ottimali, il cocktail dovrebbe essere fatto con limone biologico fresco e sciroppo d'acero biologico Grade B – più scuro è lo sciroppo, meglio è. L'agave può sostituire lo sciroppo d'acero. Più pepe di Cayenna usate, più potente sarà la pulizia, quindi aumentate gradualmente la quantità da un pizzico man mano che vi abituate al sapore. Usate acqua purificata o di sorgente per evitare additivi chimici come il fluoro presenti nella maggior parte dell'acqua.
Una volta completato il regime della dieta al limone, dovreste iniziare a prendere probiotici per sostituire i batteri buoni che tendono a perdersi dal colon. Questi batteri buoni producono vitamine A, B1, B2, B3, B12 e K e aiutano a controllare i batteri cattivi che causano infezioni come la candida.
Digiuno e depurazione