Salute e malattia
La pulizia totale del corpo è uno sforzo diretto a disintossicare tutti gli organi: pelle, colon, reni, fegato, cistifellea, polmoni e, indirettamente, il cuore. Anche il sangue viene purificato come risultato.
Si ottiene consumando certe erbe come tè o integratori e seguendo una dieta a base di cibi integrali per assistere la completa disintossicazione. Può richiedere giorni o mesi. Alcuni riferiscono perdita di peso. Digestione ed eliminazione migliorano drasticamente e i problemi cutanei si risolvono. Ad alcuni serve più di una pulizia totale per ottenere questi risultati, o possono aver bisogno di un digiuno liquido con soli succhi freschi di verdura e frutta.
Consultate il medico se avete seri problemi di salute prima di iniziare una pulizia totale del corpo.
Generalmente, la pulizia totale si fa per alleviare stipsi occasionale o come pratica regolare per rimuovere le tossine. Negli anni '70 si usava spesso il "Master Cleanse": digiuno con tè fatto da limoni, pepe di Cayenna e sciroppo d'acero, per pulire il colon. Tradizionalmente foglia di senna, bucce di semi di psyllium o semi di lino possono disintossicare il colon. Perché fare una pulizia totale? Alcuni riferiscono evacuazioni solo 2-3 volte a settimana. Molti professionisti considerano importante un'evacuazione quotidiana.
Le persone si sottopongono a pulizia totale per dimagrire o se presentano sintomi come stipsi, mal di testa, eruzioni cutanee, difficoltà a digerire. Potete acquistare prodotti pronti venduti come detergenti corporei o comprare diverse erbe e integratori per fare da soli.
Dividete la vostra pulizia totale in tre parti: pelle, colon e sangue per primi. Poi polmoni e fegato. Infine, fate un lavaggio della cistifellea con l'approvazione del medico.
Oppure potete prendere un prodotto commerciale per la pulizia corporea e seguire le istruzioni sulla confezione.
In tutte le pulizie, iniziate col colon. Usate succo di limone per muovere l'intestino. Prendete foglia di senna ogni sera per pulire completamente il colon.
Usando una spazzola asciutta di fibre naturali, spazzolate la pelle a secco prima della doccia ogni giorno. Questo rimuove le cellule morte e attiva il sistema linfatico che sposta le tossine nel flusso sanguigno per essere eliminate.
Prendete radice di crespino giallo o trifoglio rosso per purificare il sangue.
Dopo 2-3 settimane, pulite i polmoni prendendo barbe di mais e il fegato con integratori di silimarina. Consumate secondo l'etichettatura.
La quarta settimana, usate olio d'oliva e limone per un lavaggio della cistifellea. Fatelo solo con l'approvazione del medico perché potete espellere calcoli biliari, e se ne siete predisposti, la loro rimozione può essere dolorosa.
Dovrete digiunare almeno 2-3 giorni prima del lavaggio, e il terzo giorno prendete ½ tazza di olio d'oliva con ¼ di succo di limone e sdraiatevi sul lato destro con ginocchia piegate. Questo disintossicherà la cistifellea. La mattina dopo, aspettatevi di vedere piccoli calcoli biliari nelle urine del mattino.
Iniziate bevendo una tazza d'acqua calda con mezzo limone biologico spremuto. Questo aiuta il normale processo di disintossicazione del corpo.
Prendete senna la sera per pulire l'intestino. Se non tollerate la senna, usate bucce di semi di psyllium o semi di lino macinati.
Il miglior detergente per il colon è quello che sentite vi aiuta a svuotare l'intestino senza essere un detox estremo.
Bevete almeno 6-8 bicchieri da 240 ml d'acqua durante il giorno e di più se fate esercizio o lavoro fisico pesante.
Mangiate leggero a ogni pasto e preferite verdure al vapore intere, cereali integrali come miglio, riso integrale, quinoa e frutta intera.
Prendete capsule di foglia di senna prima di andare a letto per essere certi di avere un'evacuazione completa la mattina dopo.
Non sorprendetevi se dovete alzarvi di notte per evacuare.
Valutate la vostra salute generale prima di iniziare un programma di pulizia totale. Se avete malattie croniche o prendete farmaci su prescrizione, consultate il medico prima.
Se avete storia di stipsi, diverticolosi, sindrome dell'intestino irritabile, consultate prima il vostro medico.
Ricordate che mentre alcuni usano la pulizia totale per dimagrire, generalmente non è una buona idea a meno che non siate sotto la diretta supervisione di un medico.
Invece, per ottenere il massimo da una pulizia totale diretta, mangiate più leggero per 3-5 giorni prima di iniziare. Mangiate meno proteine animali, ed evitate caffeina, cibi fritti e cibi molto speziati o ricchi.
Digiuno e depurazione