Salute e malattia
La pulizia intestinale è spesso raccomandata come processo di disintossicazione per aiutare a liberare l'intestino da muco in eccesso e congestione. La congestione intestinale può essere causata da dieta, cattiva digestione, colon pigro ed eliminazione povera. Cibi raffinati, pesticidi e chimici, zucchero e carni cariche di ormoni aggiungono al carico tossico sull'intestino. Numerose terapie di pulizia intestinale sono disponibili per ripristinare salute al colon e aiutare l'eliminazione corretta.
Puoi iniziare ad aiutare il tuo sistema digerente facendo cambiamenti sani nella dieta mangiando cibi non processati: verdure fresche, fibre integrali, frutta cruda, evitando cibi con ormoni e antibiotici e diventando meno dipendenti da cibi cotti e processati. L'aggiunta di probiotici è spesso raccomandata per ripristinare batteri benefici nell'intestino. Bevi molta acqua e succhi naturali di verdure e frutta per mantenere il corpo ben idratato e aiutare l'eliminazione.
Il digiuno è spesso raccomandato come terapia di pulizia intestinale e si dice aiuti a purificare e disintossicare eliminando le fonti energetiche normalmente necessarie per la digestione e focalizzandole su eliminazione rifiuti, funzione immunitaria e ricostruzione tessuto sano. Donne in gravidanza e allattamento non dovrebbero digiunare, né anziani. Chi soffre di diabete, ipoglicemia o altri problemi dovrebbe digiunare solo sotto guida medico. La maggior parte dei digiuni è raccomandata per 1-3 giorni, quelli più lunghi sotto supervisione medica. Si raccomanda mangiare frutta e verdura crude 2 giorni prima di iniziare, poi seguire con digiuno a succhi vivi che fornisce enzimi, minerali e vitamine. Digiuni solo acqua possono causare eliminazione troppo rapida di tossine con mal di testa o altri effetti collaterali. Rompi il digiuno con brodi sani, frutta e verdura prima di riprendere alimentazione normale.
L'argilla bentonite è un'argilla commestibile che funge da lassativo di massa nel corpo, formando un gel che lega tossine e aiuta a scortarle fuori dal colon. Disponibile in forma liquida, spesso raccomandata con semi di lino o bucce di psyllium per aiutare l'eliminazione. Parte di un regime normale può includere 1 cucchiaio di bentonite liquida con 1 cucchiaio di semi di lino macinati in un bicchiere d'acqua sia mattina che sera. La stitichezza può risultare se non bevi abbastanza acqua per eliminare l'argilla, quindi bevi minimo 8 bicchieri al giorno oltre alle bevande normali. Molte terapie di pulizia intestinale da banco sono disponibili online o al negozio di alimenti naturali.
Digiuno e depurazione