Salute e malattia
Disintossicare il corpo lo libera da sostanze nocive che si accumulano nel tempo. Una volta che decidete di rimuovere fast food, zucchero, maiale, carni rosse e junk food dalla dieta, ci sono altri cibi benefici che aiuteranno il processo di disintossicazione del corpo. La disintossicazione implica aumentare l'apporto di liquidi, pulire il tratto gastrointestinale e mangiare cibi che stimolano le funzioni del fegato per disintossicare ulteriormente il corpo.
Bevete molta acqua e altri liquidi. L'acqua ossigena il corpo a livello cellulare, forzando i detriti cellulari nel flusso sanguigno per l'escrezione. Eccetto caffeina e bevande zuccherate, potete scegliere succhi freschi di frutta e verdura, o bevande comprate. Se l'acqua semplice non piace, provate a berla come tisana. Molte tisane hanno proprietà disintossicanti. Il tè verde è un'ottima scelta perché stimola i processi di pulizia del fegato.
Mangiate molte verdure a foglia verde e frutta fresca. La clorofilla decompone naturalmente le tossine. Sia frutta che verdura contengono antiossidanti, vitamine e minerali che aiutano la disintossicazione.
I limoni sono un detergente naturale, sia dentro il corpo che per l'ambiente. Contengono vitamina C, una vitamina disintossicante. Aiuta a sciogliere sostanze nocive, rendendo più facile per il corpo espellerle.
Foglie e bulbi di crescione sono un diuretico naturale. Mentre consumate più liquidi durante la disintossicazione, questo diuretico aiuterà a muovere le tossine nocive attraverso e fuori dal sistema.
Aglio, semi di sesamo e cavolo stimolano le funzioni di disintossicazione del fegato. Aglio e cavolo attivano gli enzimi prodotti dal fegato per stimolare il processo. I semi di sesamo agiscono come protettori delle cellule epatiche per prevenire danni, così il fegato può continuare a funzionare come centro di disintossicazione.
Da secoli lo psyllium è usato nella disintossicazione naturale. Produce una fibra altamente solubile che si gonfia nel tratto gastrointestinale quando consumata con liquidi. Poi strofina le pareti interne di stomaco, intestino tenue e colon, agendo come agente intrappolante per i detriti. La sua azione apre anche i pori nelle pareti dell'intestino crasso, stimolando le attività del fegato per disintossicare ulteriormente.
Consultate il medico o professionista sanitario prima di intraprendere un processo di disintossicazione. Discutete le opzioni alimentari e i migliori metodi per pulire i sistemi del corpo. Assicuratevi che fegato, tratto GI, cuore e altri organi siano abbastanza sani per subire la disintossicazione.
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