Pulizia del Colon con Sali di Epsom: Benefici, Sicurezza e Istruzioni

Uno dei detergenti per il colon più basilari sono i sali di Epsom (solfato di magnesio), un lassativo salino. Aggiungere una piccola quantità ad acqua semplice e berla pulirà l'intestino in meno di sei ore per la maggior parte delle persone.

L'uso dei sali di Epsom in questo modo è un metodo comune per svuotare l'intestino prima di un detox del colon più complesso che potrebbe durare diversi giorni o settimane.

Come Usare i Sali di Epsom in Sicurezza

• È meglio fare questa pulizia del colon all'inizio della giornata quando prevedete di stare a casa tutto il giorno, o alla fine della giornata. Programmate in anticipo riducendo la quantità di cibo che mangiate per circa 2-3 giorni prima di pulire il colon.

  Sciogliete 2-4 cucchiaini di sali di Epsom in 240 ml di acqua o succo d'arancia molto diluito (per attenuare il sapore). Restate vicino a un bagno poiché i sali produrranno uno svuotamento completo del colon.

Mantenetevi Idratati e Riposate

• È importante non programmare di andare al lavoro come al solito prima di sottoporsi anche a una pulizia base del colon. Ognuno avrà un'esperienza diversa, ma la maggior parte delle persone che usano i sali di Epsom non vuole stare lontana da casa, poiché avrà l'urgenza di diversi movimenti intestinali per le successive sei ore circa.

  Idratatevi con acqua semplice non ghiacciata per mantenere lo stomaco calmo. Mentre continuate la pulizia, continuate a sostituire l'acqua che perdete.

Assumete Probiotici per Ripristinare la Flora Intestinale

• Ogni volta che fate una pulizia del colon rimuovete anche gran parte dell'acido gastrico, o acido cloridrico (HCl). Assumete probiotici come acidophilus o bifidus come integratori o nello yogurt da colture vive.

  Se siete allergici ai latticini, potete consumare integratori vegetariani non caseari. Questo aiuterà ad agevolare la transizione al consumo di cibi solidi il giorno successivo.