Detox del Sistema Linfatico: Supporto Immunitario e Riduzione Gonfiori

Il vostro sistema linfatico trasporta un fluido pallido, la linfa, che trasporta rifiuti e detriti cellulari che si accumulano nelle vostre cellule. Tuttavia, il sistema linfatico può intasarsi con tossine e influenzare il vostro sistema immunitario. Quando ciò accade, le ghiandole linfatiche, nodi dove la linfa si raccoglie e viene filtrata, si gonfiano e diventano dolorose danneggiando il sistema immunitario. Pulire e liberare il sistema linfatico può ridurre il danno. Potreste voler andare da un medico se vi sentite molto male, ma ci sono molte cose che potete fare da soli per mantenere il vostro sistema linfatico sano.

Istruzioni

1. Respirate profondamente. Questo può essere ottenuto attraverso l'esercizio fisico, il canto, il canto corale e persino ridendo.

2. Bevete molta acqua purificata, almeno otto bicchieri al giorno, e bevete tè alle erbe, che supportano il fegato. Tipi di tè alle erbe che aiutano a pulire il sistema linfatico includono tarassaco, liquirizia, zenzero e finocchio.

3. Sudate. Bagni in sauna, saune a infrarossi, bagni turchi ed esercizio fisico sono tutti buoni modi per rimuovere le tossine dalla pelle.

4. Fate un bagno detossificante. Usate 1/2 tazza di bicarbonato di sodio, sale di Epsom o sale marino in una vasca e immergetevi per 15-20 minuti. Poi strofinate la pelle con sapone su una fibra naturale come una luffa. Vedrete l'acqua diventare torbida e sporca. L'oscurità nell'acqua è alluminio e mercurio che escono dal vostro sistema.

5. Saltate su un piccolo trampolino o mentre sedete su una palla da ginnastica. Il rimbalzo sciacqua la linfa incoraggiando il sangue arterioso a entrare nei capillari per fornire alle cellule fluido linfatico fresco.