Salute e malattia
Le pulizie del corpo liberano il corpo da tossine e impurità e ti aiutano a perdere peso. Sebbene gli scienziati discutano la necessità della pulizia del corpo, molte persone riportano di sentirsi sia meglio che più sane dopo una pulizia. Ci sono molti prodotti venduti per aiutare nella pulizia e detossificazione del corpo, ma puoi fare la pulizia naturale del corpo da solo, più economico e più naturalmente. La pulizia naturale del corpo è anche meno dura sul sistema che usare cose come clisteri o lassativi.
Quando iniziano le pulizie del corpo, molte persone iniziano con il colon. La pulizia del colon è raccomandata dal Dr. Ben Kim per una serie di disturbi come stitichezza e sindrome dell'intestino irritabile, ed è considerata un buon punto di partenza per detossificare il tuo sistema.
Una semplice pulizia del colon è un digiuno ad acqua. Questo può essere troppo per i principianti, poiché gli effetti psicologici e fisici del non mangiare per diversi giorni possono essere difficili da gestire. Ma un digiuno ad acqua può promuovere la pulizia del colon senza bisogno di comprare ingredienti speciali. I digiuni ad acqua sono esattamente ciò che sembrano: andare per un certo numero di giorni consumando nient'altro che acqua pura.
Il digiuno di succhi e frutta causerà anche una pulizia del colon. Nel digiuno di succhi, consumi solo il succo di frutta fresca (preferibilmente biologica) per un certo periodo, generalmente una o due settimane fino a trenta giorni. Il digiuno di frutta è una dieta simile. Quelli in un digiuno di frutta mangiano solo frutta fresca per dieci giorni fino a due settimane, o più a lungo.
Ci sono anche ricette fatte in casa per la pulizia del colon usando solo frutta, erbe e acqua. Una ricetta richiede uva passa bianca, senna (un'erba) ed estratto di cinorrodi. L'uva passa e la senna vengono bollite in 1 litro d'acqua ciascuna e poi lasciate in infusione per trenta minuti. L'uva passa e la senna vengono poi filtrate, tutto il liquido versato in un contenitore, e 200 g di cinorrodi aggiunti. Bevi 100 ml della miscela al giorno.
Un'altra ricetta reputata buona per la pulizia del colon è la zuppa verde cruda. La zuppa è fatta con 2-3 cetrioli (sbucciati), 1 o 2 avocado, 1/2 cipolla gialla, il succo di mezzo limone, 3 spicchi di aglio arrosto, 2 tazze di brodo vegetale, 1 cucchiaio di coriandolo, 1 cucchiaio di prezzemolo e 1 peperoncino jalapeno senza semi. Tutti gli ingredienti vengono frullati insieme e consumati senza riscaldare.
Se preferisci non concentrarti su una parte del tuo corpo alla volta, puoi eseguire una pulizia completa del corpo. I frullati verdi possono essere usati come pulizia completa del corpo. Basta frullare verdure a foglia verde scura come spinaci o cavolo riccio con acqua o succo e una scelta di frutta complementare insieme, poi bevi. Una ricetta facile per frullati verdi è 2 tazze di spinaci freschi, 2 pesche senza nocciolo, e una tazza di succo d'arancia.
Il master cleanse è anche usato come detossificante completo del corpo. Il master cleanse consiste generalmente nel bere nient'altro che una limonata fatta di 300 ml d'acqua, 2 cucchiai di succo di limone appena spremuto, 2 pizzichi di peperoncino di Cayenna, e 2 cucchiai di sciroppo d'acero per tre-quattordici giorni. È anche raccomandato da MasterCleanse.Org che tu inizi o finisca la giornata con un flush di acqua salata, consumando 2 cucchiai di sale marino sciolti in 950 ml d'acqua.
Digiuno e depurazione