Salute e malattia
Esistono molti trattamenti per pulire il colon. Il metodo migliore per una persona potrebbe non essere adatto per un'altra. Ma pulire il colon è importante per una vita più sana. Metodi comuni includono migliorare la dieta e bere molti liquidi. Il modo più veloce per pulire il colon è l'idroterapia del colon. Ma per chi non ha i soldi per questa procedura medica alternativa, ci sono metodi di pulizia che chiunque può fare regolarmente.
L'idroterapia del colon è un modo per lavare il colon usando acqua calda. Simile a un clistere, l'idroterapia usa una macchina che pompa acqua nell'intestino inferiore. Terapisti del colon addestrati eseguono la procedura in uno studio. Inserendo un tubo nell'ano, la pompa spinge acqua nel colon, dove allenta detriti e materia fecale impattata. La maggior parte delle sessioni dura circa 45 minuti, secondo l'articolo di Cheryl Ashby "What Happened During and After a Typical Colon Hydrotherapy Session?". L'idroterapia del colon è un ottimo modo per pulire profondamente il colon se fatta correttamente.
L'acqua aiuta anche a pulire il colon. L'acqua rende le feci più morbide e aiuta i materiali di scarto a viaggiare attraverso il tratto intestinale e fuori dal retto. L'acqua allevia anche la stitichezza. Se la materia fecale rimane troppo a lungo nel colon, i tessuti possono iniziare a riassorbire alcune tossine. Molti medici tradizionali e alternativi credono che queste tossine siano responsabili di cattiva salute e malattie. Per pulire il colon, bere almeno 64 once di liquidi al giorno, suggerisce l'American Dietetic Association.
Un altro buon metodo per pulire il colon è mangiare grandi quantità di fibre ogni giorno. La Mayo Clinic raccomanda un apporto giornaliero di 20-35 once di fibre. Buone fonti: cereali integrali, fagioli, frutta e verdura. Le verdure a foglia verde sono una fonte particolarmente buona. Gli integratori di fibre sono utili se non si riesce a ottenere abbastanza fibre dal cibo. FiberCon è un esempio. La fibra è importante per movimenti intestinali regolari. Aggiunge volume alla materia fecale, rendendo le scorie più facili da eliminare. La fibra è un modo naturale per pulire il colon e dare al corpo i nutrienti di cui ha bisogno.
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