Salute e malattia
I reni fanno funzionare meglio il corpo pulendo il sangue e rimuovendo fluidi in eccesso. Sono due organi a forma di fagiolo delle dimensioni di un pugno adulto. Si trovano nella parte centrale della schiena. Contengono milioni di nefroni, piccole unità filtranti che puliscono il sangue. Quando questi nefroni sono danneggiati, i reni sono più soggetti a malattie. Un modo per mantenere i reni sani è tenere l'organo pulito. Ci sono alcuni modi per farlo.
Il digiuno aiuta i reni perché meno energia è spesa per digerire cibo e più per pulire il corpo. L'articolo "Fasting for Detox" di Patricia Braggs su Pure Inside Out afferma che una buona disintossicazione implica pulire reni, colon e fegato. Senza cibo, meno sostanze tossiche entrano nel corpo e nel flusso sanguigno. Questo dà meno lavoro ai reni. Inoltre, alcuni cibi come lo zucchero possono danneggiare i nefroni. Braggs scrive che la maggior parte può digiunare 1-3 giorni senza problemi. Ma suggerisce che digiuni più lunghi siano fatti solo sotto supervisione medica.
I reni filtrano i rifiuti e creano urina, immagazzinata nella vescica. Bevendo più acqua crei più urina, quindi più rifiuti e materiali nocivi lasciano reni e corpo. L'acqua aiuta anche a pulire il tratto urinario. Il succo di mirtillo rosso è un altro liquido spesso raccomandato per infezioni renali e vescica. L'American Dietetic Association, in "Water, Water Everywhere — How Much Should You Drink?", raccomanda 1,9 litri (64 once), o almeno 8 tazze, di liquidi al giorno. Altri succhi di frutta e verdura sono anche buone fonti. Ma evita alcol o caffeina.
Le erbe diuretiche aiutano il corpo a produrre più urina, eliminando materiali nocivi. L'articolo "Top 5 Herbs That Promote Kidney Health" su Natural News suggerisce erbe come uva ursina, tè verde, rehmannia e tè verde. Queste erbe stimolano la funzione renale aumentando il flusso sanguigno. I diuretici aiutano a rimuovere più fluidi dai tessuti. Prendi solo un'erba renale alla volta. Per determinare quale erba usare e quanto prenderne, consulta un erborista o guaritore alternativo.
Digiuno e depurazione