Supporta la Salute del Fegato: Guida Completa alla Disintossicazione

Il fegato è l'organo supremo per pulire il corpo dalle tossine indesiderate. Può deteriorarsi se non pulito correttamente e a fondo. Funzioni: digestione (scomporre cibo) e assimilazione (costruire/rafforzare tessuti). Esposizione ad alcol, metalli pesanti, diete ricche di grassi, consumo di carne, alti livelli d'inquinamento ambientale e carenze di vitamine, minerali, acidi grassi essenziali e antiossidanti indeboliscono la capacità disintossicante del fegato. Segni di disfunzione: stanchezza, stitichezza, gas, vertigini, problemi cutanei, cattiva circolazione, depressione.

Istruzioni per il Liver Flush

Questo flush è considerato estremo e solo per chi ha esperienza. Se sei nuovo, sostituisci l'originale 1 tazza d'olio con ½ tazza insieme al resto degli ingredienti.

Prima di iniziare, assicurati che tutti gli ingredienti siano pronti. Preparati a fare la pulizia in un giorno libero senza interruzioni. Mangia molto leggero il giorno della pulizia. Assolutamente niente cibi pesanti, solo dieta di frutta e verdura crude. Evita farmaci se non assolutamente necessari.

Ingredienti: 3-4 cucchiai di sale Epsom, 3 tazze d'acqua, succo di 2-3 pompelmi, almeno 1 tazza di olio d'oliva spremuto a freddo.

Procedura Effettiva

Le 14:00 è un buon orario per iniziare. Una volta iniziato, niente cibo. Mescola acqua (3 tazze) e sale Epsom (4 cucchiai). Bevi ¾ di questa miscela alle 14:00, di nuovo alle 18:00 e alle 20:00. Ne avrai per 4 porzioni.

Verso le 22:00 mescola olio d'oliva (½-1 tazza) e succo di pompelmo (¾ tazza). Agita benissimo. Dopo circa 10 minuti, bevi. Poi sdraiati supino con un cuscino sotto la testa. Speriamo riposi bene.

La mattina, verso le 6:00, prendi ¾ della miscela di sale Epsom. Due ore dopo, le ultime due porzioni. Di nuovo dopo due ore, puoi iniziare a mangiare cibi leggeri: frutta e verdura.

Consigli per un Fegato Sano

Lo scopo della pulizia è restare puliti. Finito il liver flush, è importante rigenerare il corpo con cibi più sani e cambiamenti di stile di vita che aumentino le capacità disintossicanti del fegato. Ecco suggerimenti.

• Riduci l'indigestione di oli vegetali idrogenati che contengono acidi grassi trans.
• Riduci consumo di cibi processati e zucchero.
• Mangia grandi quantità di cibi ad alti antiossidanti: frutta cruda, soprattutto agrumi, e verdure.
• Alcuni cibi aumentano la produttività del fegato e aiutano la disintossicazione. Verdure crocifere contengono fitonutrienti che aiutano a disintossicare il fegato: cavolo, broccoli, cavolfiore, crescione, cavoletti di Bruxelles. I fitonutrienti stimolano enzimi di disintossicazione, disattivando sostanze cancerogene.
• Usa il cibo come antibiotici naturali contro i germi. Aglio, cipolle, porri, rafano, estratto di foglia d'olivo.
• Il cardo mariano è un'erba curativa per il fegato. Ha dimostrato di riparare compromissioni epatiche.
• Il fegato ha bisogno di molta acqua per processare rifiuti e tossine. Bevi almeno 10 bicchieri o più al giorno. Il consumo di cibo determina quanta acqua il corpo richiede davvero. Mangia cibi ricchi d'acqua: frutta, verdura, erbe crude. Nel frattempo, bevi acqua purificata.
• Eccesso di chimici in cibi non bio sovraccarica il fegato. Bio significa niente fertilizzanti sintetici, pesticidi, ormoni di crescita, OGM. Cerca di comprare bio quanto possibile. Il tuo corpo ne ha bisogno.