Punto di Digitopressione LI4 (Hoku): Sollievo per Dolore, Mal di Schiena, Cefalea e Altro

LI4, o punto "Hoku", è un punto di digitopressione per la gestione del dolore, allevia dolori e fastidi in tutto il corpo. Il massaggio di digitopressione al punto LI4, situato tra pollice e indice, è comunemente usato per mal di schiena, mal di denti, cefalee e altri dolori. Questo sollievo naturale funziona sbloccando l'energia in un punto del corpo — il punto di agopuntura LI4 — per alleviare il dolore in un altro punto, come un dente dolente o la bassa schiena. Il massaggio al punto LI4 (Hoku) si fa in pochi semplici passaggi.

Cosa ti serve

• Le tue dita

Istruzioni

1. Individua il punto Hoku sulla mano. Premi delicatamente il pollice contro l'indice. Questo farà sollevare la carne tra i due diti. Il punto LI4 (Hoku) è in cima a quel rilievo.
2. Allarga pollice e indice a formare una "V". Usando pollice e indice dell'altra mano, applica pressione al punto Hoku (LI4), che ora si trova dietro la membrana tra i due diti.
3. Usa il pollice che afferra per stringere vicino all'osso attaccato all'indice, angolando la pressione sotto questo osso, per trovare il punto più sensibile.
4. Applica pressione ferma su questo punto per almeno un minuto. Allo stesso tempo, muovi l'articolazione più vicina all'area che fa male. Ad esempio, muovi il collo per il mal di testa.
5. Ripeti i passaggi usando l'altra mano. Ripeti finché il dolore non svanisce.
6. Consulta un medico immediatamente se provi dolore severo o persistente. Potrebbe essere sintomo di una condizione sottostante più grave non trattabile con la digitopressione.