Acupressione Sicura in Gravidanza: Sollievo Dolore e Supporto al Travaglio
Principi Generali
L'acupressione usa mani/nocche su punti specifici per alleviare dolore. In gravidanza: sollievo sintomi, posizionamento fetale, gestione travaglio.
Istruzioni
- Tecnica base. Pressione ferma con pollici/nocche su punto individuato (area dolente al tatto). Mantieni fino a 5 minuti. Massaggia fermamente. Sensazione corretta: calore, formicolio/ronzio.
- P6 (PC6 - Neiguan) – Nausea gravidica. Primo trimestre, nausea mattutina. Polso interno, ~3 larghezze dito sopra la mano. Premi il punto.
- Punti palmo – Endorfine. Pettine in mano, denti nella piega palmo-dita. Rilascia endorfine: più energia, gestione dolore. Usabile anche durante contrazioni travaglio.
- Punti da EVITARE prima 37 settimane. Punti su: stinchi, spalla, natiche, tra pollice-indice. Possono indurre contrazioni forti → rischio travaglio pretermine.
Avvertenze Critiche
- SEMPRE consulta ostetrica/ginecologo prima di iniziare
- Non usare su: varici, edema severo, ipertensione gravidica, placenta previa, minaccia aborto/travaglio pretermine
- Pressione sempre delicata; addome evitato
- Terzo trimestre: solo punti distali (mani, piedi, orecchie) salvo indicazione ostetrica
Punti Utili in Travaglio (da 37 sett.)
- LI4 (Hegu): mano, rete pollice-indice → stimola contrazioni, analgesia
- SP6 (Sanyinjiao): 4 dita sopra malleolo interno → maturazione cervice, contrazioni
- BL32 (Ciliao): forami sacrali posteriori → analgesia sacrale
- KI1 (Yongquan): pianta piede, depressione sotto metatarso → ancoraggio, calma