Salute e malattia
La digitopressione è strettamente legata all'antica tradizione cinese dell'agopuntura. Molte persone la trovano più attraente perché non usa aghi. La digitopressione è anche molto più accessibile perché non richiede formazione speciale, certificazione o attrezzatura.
La digitopressione si è sviluppata come parte delle pratiche di Medicina Orientale vecchie di 5.000 anni, che lavorano sull'idea di una forza vitale, chiamata "Ki" o "Chi", che fluisce attraverso il corpo, come spiegato in "The Art of Shen Ku".
Secondo Acupressure.com, usare le dita per attivare punti specifici sul corpo innesca l'auto-guarigione naturale aumentando il flusso di sangue e Chi nell'area mirata. Healing Digest online spiega anche che la pressione innesca una corsa di endorfine nell'area. Queste cose lavorano insieme per bilanciare l'energia naturale del corpo, risultando in un sollievo dei sintomi.
"The Art of Shen Ku" presenta una serie di punti di digitopressione per dolori alle dita e disturbi generali della mano.
H9 è sulla palla carnosa alla punta del mignolo; H7 è all'interno del braccio alla piega del polso; H4 è leggermente più di due larghezze di dito lontano, muovendosi verso il gomito.
P8 è sul palmo, tra le ossa delle dita di indice e medio, due larghezze di dito dalla cima del palmo; P4 è all'interno del braccio, una larghezza di palmo dal polso.
SI4 è due larghezze di dito dall'osso del polso muovendosi verso il mignolo sul bordo esterno del palmo. (Vedi Riferimenti 1)
Allenta i muscoli delle mani e degli avambracci stirando e massaggiando delicatamente. Stimola ogni punto di pressione con la punta del pollice o del dito per 4-10 secondi. Dopo aver attraversato tutti i punti rilevanti, puoi fare un secondo giro se sembra necessario.
La digitopressione non è raccomandata per la tarda gravidanza, o per chi è gravemente malato o sotto stress estremo. Dovrebbe anche essere evitata quando sei molto affamato o hai appena mangiato.
Agopressione