Punti di pressione maestri: guida online per sollievo dal dolore e autodifesa

Comprendere la riflessologia e i punti di pressione può aiutarti ad alleviare il dolore nel tuo corpo, come mal di testa o mal di schiena. Puoi anche usare i punti di pressione nell'autodifesa per difenderti da un attacco. Mentre tradizionalmente avresti dovuto frequentare lezioni formali per studiare questi argomenti, ora puoi imparare i punti di pressione online attraverso una varietà di risorse. Prenditi il tempo per studiare e scoprirai di essere sulla buona strada per acquisire una conoscenza completa.

Istruzioni

1. Scarica una mappa di riflessologia. Il modo migliore per iniziare può essere una mappa semplice. È un'immagine dell'intero corpo, di un piede o di una mano che mostra le aree che corrispondono a diversi organi del tuo corpo. Per esempio, le dita dei piedi corrispondono ai seni paranasali e i talloni all'area pelvica. Se hai dolore, puoi trovare quel punto sulla tua mappa di riflessologia e premerlo per aiutare a eliminare il dolore.

2. Frequenta un corso online per imparare la riflessologia. Se preferisci la struttura di una lezione, ma non hai un centro didattico nella tua zona, puoi iscriverti a una classe online. Attraverso questo, potrai imparare i punti di pressione in modo più dettagliato e attraverso un processo passo-passo. Alcune classi ti daranno una certificazione in riflessologia, mentre altre sono solo per divertimento e uso personale.

3. Acquista ebook per imparare i punti di pressione per l'autodifesa. Una tecnica popolare nelle arti marziali è usare i punti di pressione per mettere KO l'avversario. Questo è particolarmente utile nell'autodifesa. Puoi imparare la posizione di questi speciali punti di pressione leggendo ebook, che avranno immagini dettagliate per localizzare il punto di pressione.

4. Guarda video che mostrano persone usare riflessologia e difesa con punti di pressione. Una delle sfide dell'apprendimento dei punti di pressione online è che è difficile descrivere con precisione dove si trovano e quanto premere. Per questo, puoi rivolgerti a video che dimostrano le tecniche e fare del tuo meglio per seguirli.