Punti di Digitopressione: Guida alla Localizzazione e ai Sistemi dei Meridiani

I punti di digitopressione sono gli stessi dell'agopuntura, ma invece degli aghi si applica pressione terapeutica. La maggior parte dei punti si trova lungo i meridiani della medicina tradizionale cinese. I meridiani sono i percorsi del chi, o energia interna. Esistono 14 meridiani principali, ciascuno associato a un organo del corpo. Ci sono anche alcuni punti di agopuntura che non si trovano sui meridiani. Il modo migliore per localizzare i punti di digitopressione è consultare tavole che mostrano i punti di agopuntura. L'agopuntura deve essere eseguita da professionisti formati e autorizzati, mentre la digitopressione può essere usata sia da professionisti che come auto-aiuto.

Cosa ti serve

• Tavole di agopuntura

Istruzioni

1. Esercitati a localizzare i punti trovando Intestino Crasso 4 (LI4). Questo punto è comunemente usato ed è facile da trovare. Si trova sulla mano tra la base dell'indice e il pollice. Premi fermamente con il pollice dell'altra mano intorno a questa zona finché non trovi un punto più sensibile del resto. Questo è il punto di agopuntura. Il punto LI4 aiuta ad alleviare il mal di testa.
2. Esercitati a localizzare i punti trovando Rene 1 (K1). Questo punto si trova sulla pianta del piede, dietro la pianta tracciando verso il basso dal secondo dito. Premi fermamente con il pollice su questa zona finché non trovi un punto sensibile. K1 è il punto di equilibrio centrale del tuo corpo.
3. Individua il punto di agopuntura che cerchi su una tavola di agopuntura. Gli aghi saranno molto più precisi, ma per la tua digitopressione il punto si troverà su e intorno al punto di agopuntura. Col pollice, premi su e intorno al punto finché non senti una sensazione simile a quelle provate per LI4 e K1. Questo è il punto di digitopressione.
4. Usa una tavola di agopuntura auricolare per localizzare i punti per la digitopressione all'orecchio. Il tuo pollice coprirà una vasta area dell'orecchio. Usa un movimento circolare per stimolare questi punti, invece della pressione costante che usi sui punti dei meridiani.