Gestione acne: perché non spremere brufoli e alternative evidence-based

Non spremere brufoli, punti neri, o cisti. Ciò aumenta infiammazione, cicatrici, rischio infezione, e iperpigmentazione post-infiammatoria.

Routine evidence-based

1. Detergere: Detergente delicato, pH bilanciato, 2×/giorno. Nessuno scrub.
2. Trattare: Attivi OTC — perossido benzoile (2,5–10%) per acne infiammatoria; acido salicilico (0,5–2%) per acne comedonica; adapalene 0,1% gel (retinoide) per entrambi.
3. Idratare: Non-comedogenico, oil-free.
4. Proteggere: SPF 30+ ampio spettro (alcuni farmaci acne aumentano fotosensibilità).

Coadiuvanti stile vita

• Dieta basso indice glicemico, latticini moderati può aiutare alcuni individui.
• Sonno adeguato (cortisolo influenza produzione sebo).
• Gestione stress.
• Cambiare federe 1–2 volte/settimana.

Quando vedere dermatologo

• Nessun miglioramento dopo 8–12 settimane trattamento OTC.
• Acne nodulo-cistica o cicatrici.
• Distress psicologico.

Opzioni prescrizione includono antibiotici topici/orali, contraccettivi orali (donne), spironolattone, isotretinoina.