Salute e malattia
L'anemia è una condizione in cui l'organismo presenta una carenza di globuli rossi o un'insufficiente quantità di emoglobina, il pigmento che trasporta l'ossigeno. Di conseguenza, gli organi non ricevono l'ossigeno necessario per funzionare in modo ottimale, provocando sintomi come affaticamento, capogiri, pallore e debolezza. Se trascurata, l'anemia può diventare pericolosa per la vita. Le cause includono bassi livelli di ferro, perdite ematiche o l'insorgere della menopausa. Dopo la diagnosi, è fondamentale seguire i consigli del proprio medico, integrando trattamenti convenzionali e alternativi.
Consultate il vostro medico prima di aggiungere integratori alla dieta. I pazienti anemici sono spesso carenti di ferro; chi soffre di anemia perniciosa ha bassi livelli di vitamina B12 e/o acido folico. L'associazione ferro-vitamina C è ideale, poiché la vitamina C favorisce l'assorbimento del ferro.
La Rumex crispus (erba brusca) è ricca di ferro facilmente assimilabile. Ferro si trova anche in bardana, tarassaco e menta, spesso disponibili in tisane. Se assunte insieme al ferro prescritto, ne aumentano l'assorbimento.
Fegato e spinaci sono ottime fonti. Se non gradite gli spinaci cotti, aggiungete foglie crude all'insalata. Alternative: fagioli secchi, noci, molluschi, formaggio, pesce, uova, manzo e agnello.
La terapia con succhi può correggere squilibri nutrizionali. Un mix ideale: foglie di barbabietola e prezzemolo (ferro) con arance, fragole, peperoni, cavolo riccio o broccoli (vitamina C). Bere il succo permette di assumere più nutrienti di quanti se ne potrebbero mangiare.
La digitopressione, derivata dall'agopuntura, usa pressione sui medesimi punti. Il punto della milza (sotto il malleolo esterno) rafforza il sangue. Un altro punto utile è quello dello stomaco (circa 2,5 cm sotto il ginocchio), che favorisce l'assorbimento dei nutrienti.
Rimedi alternativi