Salute e malattia

Trattamento naturale per bipolare

Le persone che vivono con disturbo bipolare spesso si occupano di spostamento sbalzi d'umore , cui faranno sperimentano periodi di euforia e periodi di tristezza . Perché bipolare è una grave condizione di salute mentale , il trattamento è essenziale. Alcune persone si affidano a prescrizione di farmaci come antidepressivi e antipsicotici per controllare i loro sintomi . Tuttavia, ci sono modi per trattare il disturbo bipolare naturalmente . Counseling Professionale

Diversi fattori possono scatenare o peggiorare il disturbo bipolare , come l'abuso di droga , essere sottolineato , vivendo una grave perdita o con una storia familiare di malattia mentale . In molti casi , i malati sono in grado di individuare le singole trigger o riconoscere i segni premonitori di un episodio bipolare imminente . Parlando con un professionista della salute mentale può aiutare a far fronte con il disordine . Bipolare richiede un trattamento a lungo termine . E parlare di terapia è efficace perché i consulenti possono aiutare a sostituire i pensieri negativi con quelli positivi , gestire lo stress , sviluppare capacità di problem - solving e far fronte a delusioni .

Integratori naturali

diversi gli integratori sono ampiamente noti per migliorare ed equilibrare stati d'animo. E a differenza di prescrizione di farmaci , pochi effetti collaterali sono associati con integratori naturali . Integratori comuni per il disturbo bipolare includono erba di San Giovanni . Tuttavia, questo farmaco diminuisce l'efficacia di alcuni farmaci e non dovrebbe essere combinato con antidepressivi . Vitamine del complesso B sono anche rimedi efficaci per il disturbo bipolare . Assunzione di omega -3 o supplementi di olio di pesce può equilibrare stati d'animo e ridurre il numero di episodi bipolari .
Attività fisica

La mancanza di attività fisica può prolungare un bipolare episodio. D'altra parte , essere attivi e attaccare con una routine di allenamento regolare può migliorare il vostro umore e, naturalmente, il trattamento del disturbo bipolare . L'esercizio migliora il tuo benessere totale . Potrai perdere peso in eccesso , riduce il rischio di alcune malattie e migliorare il vostro atteggiamento mentale . Durante l'esercizio fisico , il cervello rilascia un più alto livello di sostanze chimiche del cervello dopamina e la serotonina , che sono collegati al piacere . Sforzatevi di allenamento per almeno 30 minuti o più al giorno .