Salute e malattia
Per ridurre gli effetti della nicotina, provate a miscelare oli essenziali di lavanda, maggiorana, palmarosa, incenso, legno di cedro, vetiver e geranio. Aggiungete 10 gocce di ogni olio essenziale in una quantità uguale di olio di jojoba. Questa miscela può essere diffusa in casa usando un diffusore a calore, oppure versatene un po' su un fazzoletto e inalate l'aroma quando vi prende la voglia di fumare.
Tenete a portata di mano piccoli flaconi di oli essenziali singoli come menta piperita, cannella o noce moscata, in casa e in ufficio, e inalatene l'aroma quando sentite l'impulso di accendere una sigaretta.
Anche l'olio essenziale di pino mescolato con timo e ylang-ylang può placare la voglia di nicotina. Mescolate 10 gocce di ciascuno di questi oli con un olio vettore come l'olio di jojoba e inalate profondamente.
Un'altra opzione di aromaterapia per smettere di fumare è l'olio di pepe nero. È un olio a nota singola, piuttosto forte. Provate a metterne qualche goccia su un fazzoletto o un batuffolo di cotone e inalate all'occorrenza.
Una miscela rilassante di oli essenziali allevia lo stress da astinenza dal fumo per la maggior parte delle persone. Combinate 5 gocce di rosmarino, 5 gocce di limone, 3 gocce di menta piperita, 3 gocce di ylang-ylang e 1 goccia di canfora. Diffondete questi oli in un diffusore a calore.
Provate ad alternare queste miscele giorno per giorno. Alcuni oli essenziali funzioneranno meglio di altri per voi. Sperimentate per trovare la combinazione più adatta alle vostre esigenze.
Rimedi alternativi