Salute e malattia
La diarrea è considerata severa quando si hanno feci acquose e molli più di tre volte al giorno. Può essere accompagnata da crampi addominali, nausea o gonfiore. Cause comuni: intolleranze alimentari, virus gastrointestinali o infezioni parassitarie. I rimedi casalinghi possono alleviare la diarrea severa, che può essere pericolosa per la vita se non trattata.
Le banane sono deliziose e hanno molti benefici nutrizionali. Mangiare banane mature aiuta a indurire le feci e sostituire gli elettroliti persi. Durante episodi di diarrea severa, il potassio, nutriente essenziale, viene perso in grandi quantità. Come rimedio casalingo, mangia 2-3 banane ben mature al giorno. Continua finché la diarrea non cessa.
Le mele sono ricche di nutrienti e ottima fonte di fibre, specialmente con la buccia. La pectina, fibra solubile, aiuta a solidificare le feci acquose. Lava e grattugia una mela, lasciando la buccia. Prima di mangiarla, lascia la mela in un piatto finché diventa marrone. Esponendola all'aria, avviene l'ossidazione, che causa il colore marrone. Tuttavia, l'ossidazione aumenta anche le fibre solubili nella mela, accelerando il processo di guarigione della diarrea severa. Ripeti quotidianamente finché le feci non diventano solide. Per accelerare ulteriormente la guarigione ed evitare disidratazione, bevi molte bevande ricche di elettroliti come Gatorade. Gli elettroliti sostituiranno i fluidi essenziali persi durante i frequenti movimenti intestinali.
I latticini normalmente non sono raccomandati durante la diarrea severa. Tuttavia, lo yogurt è l'eccezione. Acquistando yogurt, scegli una varietà naturale che contenga colture vive di "Lactobacillus acidophilus". Queste bilanciano il livello di batteri buoni nell'intestino, riducendo la diarrea. Mangia una tazza di yogurt al giorno. Man mano che passano i giorni, dovresti sperimentare meno movimenti intestinali e le feci dovrebbero diventare più solide.
Integratori di menta piperita o menta piperita essiccata riducono gli effetti della diarrea calmando lo stomaco. Prendi 1-2 capsule di menta piperita 2-3 volte al giorno. Puoi anche bere una tazza di tè alla menta piperita 3-4 volte al giorno. Lo zenzero è un altro rimedio casalingo per la diarrea severa, contenendo composti che prevengono gli spasmi gastrici. Bevi 2-3 tazze di tè allo zenzero al giorno, fatto con zenzero essiccato o in polvere.
Se dopo aver provato questi rimedi casalinghi non vedi miglioramenti, consulta il medico per prevenire ulteriori complicazioni. Per sicurezza, se la diarrea dura più di tre giorni, vai dal medico.
Rimedi alternativi