Salute e malattia
Il reflusso acido si verifica quando il contenuto dello stomaco e dell'intestino tenue risale nell'esofago. Questo causa una serie di sintomi tra cui bruciore di stomaco, ruttazione, nausea, vomito, tosse, dolore al petto e mal di gola. Un certo numero di opzioni di trattamento naturale sono disponibili per te per gestire questa condizione. È importante far sapere al tuo medico qualsiasi integratore naturale che stai usando. Consultare un professionista sanitario esperto in medicina alternativa può aiutarti a progettare un piano di trattamento a lungo termine per affrontare il reflusso acido.
Monitorare la tua dieta è un primo passo vitale per ridurre le occorrenze di reflusso acido. Gli integratori nutrizionali possono anche alleviare i sintomi.
Certuni alimenti possono ridurre i sintomi del reflusso acido. Includi alimenti ricchi di antiossidanti nella tua dieta come frutta e verdura. I frutti di bosco sono una scelta particolarmente buona per la frutta. Alimenti ricchi di vitamine B e calcio, come mandorle, fagioli, cereali integrali e verdure marine, sono anche benefici. Cucina con oli sani come colza e oliva. Bevi almeno 6-8 bicchieri d'acqua al giorno.
Certuni alimenti e bevande possono aggravare il reflusso acido e dovrebbero essere limitati o evitati. Caffè, alcol e bevande gassate contengono sostanze che aumentano la produzione di acido e contengono sostanze chimiche che irritano il rivestimento dello stomaco. Pani e paste bianche così come lo zucchero possono aggravare questa condizione. Riduci il tuo consumo di carni e altri prodotti animali e aumenta l'assunzione di altri alimenti ricchi di proteine come pesce d'acqua fredda, tofu e fagioli.
Gli acidi grassi omega-3 trovati nell'olio di pesce possono diminuire l'infiammazione. Prendi una o due capsule di olio di pesce o 1 cucchiaio di olio due-tre volte al giorno. I probiotici supportano la salute gastrointestinale generale rifornendo la fornitura del corpo di batteri "buoni". Melatonina e L-glutammina promuovono anche la salute gastrointestinale; prendi 2-6 mg al giorno alla sera e 500-1000 mg tre volte al giorno rispettivamente. Il resveratrolo diminuisce l'infiammazione; prendi 50-200 mg al giorno.
Il tè verde fornisce supporto antiossidante e antinfiammatorio; prendi 250-500 mg al giorno. L'uncaria tomentosa allevia l'infiammazione e agisce contro i batteri, che possono contribuire alla produzione di acido; prendi 20 mg tre volte al giorno. La liquirizia ha una lunga storia d'uso per trattare problemi gastrici; prendi 250-500 mg tre volte al giorno, sia 1 ora prima o 2 ore dopo mangiare. Il mastice agisce contro H. pylori, una forma di batteri trovata nello stomaco che contribuisce alla produzione eccessiva di acido; prendi 1000-2000 mg al giorno.
Secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland, la ricerca è limitata riguardo ai trattamenti omeopatici per il reflusso acido. I trattamenti sono comunemente raccomandati da omeopati professionisti per affrontare i sintomi di questa condizione.
Pulsatilla tratta bruciore di stomaco, stomaco nauseato e un sapore sgradevole in bocca innescato da cibi ricchi e grassi. Funziona meglio per persone la cui lingua è coperta da una pellicola bianca o gialla. Ipecacuahna tratta nausea severa portata dal consumare troppo cibo ricco o grasso. Carbo vegetabilis è per gonfiore e indigestione accompagnati da flatulenza e affaticamento. Nux vomica affronta sintomi di bruciore di stomaco, conati di vomito a vuoto, e rutti acidi. Funziona meglio per persone che sono agitate e sensibili a rumore e luce.
Rimedi alternativi