Salute e malattia
I crampi, che sono contrazioni o spasmi muscolari improvvisi e involontari, possono essere causati da sforzo eccessivo, esaurimento fisico, freddo, mestruazioni o qualsiasi altra malattia. Spalle, gambe, schiena e regione addominale sono le più soggette a crampi. Mentre ci sono molti farmaci disponibili in farmacia che possono darvi sollievo, ci sono parecchi vecchi rimedi casalinghi per i crampi.
Anice e cumino dei prati possono alleviare il dolore e il disagio dei crampi. Mentre l'anice può essere usato come spezia per cucinare, una manciata di semi di cumino dei prati può essere bollita in un litro d'acqua per farne un tè.
Alcuni potenti rimedi casalinghi per i crampi includono tè fatti con un litro d'acqua e sia il fiore di camomilla che lo zenzero. Bollite 2 cucchiaini di fiori di camomilla essiccati o una radice di zenzero di 5 cm in acqua. Bevete l'intruglio. Questo può aiutare a ridurre infiammazione, dolore e irrequietezza associati ai crampi. Il tè di camomilla, preso non meno di 5 volte al giorno per una quindicina, può dare sollievo dal dolore anche.
Fate un tè aggiungendo 1 cucchiaino di foglie di lampone rosso a una tazza d'acqua bollente. Lasciate in infusione per circa 10 minuti. Filtrate la miscela e bevetene due volte al giorno per avere sollievo dai crampi alle gambe. Potete anche prendere 1 cucchiaino ciascuno di aceto di mele e miele e mescolarli con 1 cucchiaio di lattato di calcio in mezzo bicchiere d'acqua tiepida. Questo può aiutare ad alleviare il dolore associato ai crampi.
Mettere una borsa dell'acqua calda o un cuscinetto termico sulla zona colpita può dare un certo sollievo. Se le gambe sono colpite da crampi, eseguite esercizi di stretching per alleviare dolore e disagio. Usate oli essenziali come rosmarino, eucalipto o lavanda per ridurre il dolore. Semplicemente applicate gli oli sulla zona colpita e massaggiate la pelle. Dopo il massaggio, avvolgete la regione in un asciugamano caldo umido e tenetela indisturbata per mezz'ora. Bagni caldi, in particolare infusi con tè di camomilla, possono aiutare ad alleviare il dolore.
Un altro vecchio rimedio casalingo per i crampi implica il latte caldo. Bevete un bicchiere di latte caldo ogni sera prima di dormire. Potreste anche prendere due o tre banane al giorno per elevare i livelli di potassio nel vostro corpo. Una dose giornaliera di miele in una tazza calda di tè o caffè dovrebbe dare sollievo naturale dai crampi. Quotidianamente, dovreste cercare di aumentare il consumo di cibi come latte e frutta che forniscono abbondante magnesio e calcio al corpo.
Rimedi alternativi