Sollievo dagli Acufeni: Esplorazione di Trattamenti e Rimedi Casalinghi

Venticinque milioni di americani soffrono di acufeni, un sintomo uditivo che causa un suono di ronzio, ruggito o clic all'interno dell'orecchio, secondo il National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD). Sebbene l'acufene non sia una condizione seria, riduce la capacità di una persona di sentire e concentrarsi, causando ansia e frustrazione. L'acufene è trattabile attraverso terapia medica abbinata a farmaci, apparecchi acustici e dispositivi di mascheramento. Le persone possono usare trattamenti e tecniche casalinghe, che abbassano i suoni che l'acufene produce. Questi trattamenti non fermano l'acufene, tuttavia. Nessun trattamento, medico o erboristico, può curare l'acufene.

Limitare l'Assunzione di Sodio e Caffeina

Riducete il ronzio alle orecchie e altri sintomi dell'acufene limitando l'assunzione di sale e caffeina. Evitate cibi processati come fritti o cibi in scatola - contengono una grande quantità di sale. Evitate qualsiasi cibo che contenga glutammato monosodico (MSG), un tipo di sale. Limitate l'assunzione di caffeina evitando bibite, tè, caffè o energy drink.

Evitare i Trigger

Evitate i trigger dell'acufene. Secondo il NIDCD, i comuni trigger dell'acufene includono fumo, bere alcol, o rumore forte. Per ridurre i trigger, astenetevi dal fumare o bere se possibile, evitando luoghi dove è presente fumo. Evitate luoghi o situazioni dove il rumore forte è possibile, come feste, eventi sportivi, centri commerciali o zone di costruzione. Se queste aree non sono evitabili, indossate tappi per le orecchie o cuffie per ridurre il rumore.

Aggiungere Rumore di Mascheramento

Aggiungete piccoli suoni ambientali a una stanza mentre siete a casa. Chiamato rumore di mascheramento, piccoli suoni come grilli che friniscono, un orologio che ticchetta, o onde del mare permettono alla persona di concentrarsi sui suoni di mascheramento invece dei suoni causati dall'acufene. Anche se non previene o cura l'acufene, maschera i suoi suoni, riducendo ansia e frustrazione. Secondo MedicineNet.com, le macchine per il rumore bianco mascherano efficacemente i suoni causati dall'acufene.