Approcci Dietetici Naturali per la Gestione dell'Epatite
Modificare la dieta è uno dei modi più semplici per trattare naturalmente l'epatite. L'epatite è un'infiammazione del fegato, solitamente causata da virus epatitici, ma anche da tossine, farmaci e infezioni. Esistono diversi tipi di epatite, ma tendono a condividere gli stessi sintomi. Ecco alcuni modi naturali per aiutare a trattare l'epatite e alleviare i sintomi attraverso cambiamenti dietetici.
Istruzioni
- Aumentate frutta, verdura, cereali e legumi. Favoriscono la guarigione del fegato e migliorano il sistema immunitario.
- Mangiate 5-6 piccoli pasti al giorno invece di 3 grandi pasti.
- Mangiate carciofi al vapore per aiutare a guarire il fegato. Una porzione ogni 1-2 giorni.
- Riducete alimenti duri per il fegato: fritti, zucchero raffinato, acidi grassi trans.
- Evitate grassi saturi e oli idrogenati. Stressano sia il sistema immunitario che il fegato. Attenzione a fritti, margarina e grassi vegetali solidi.
- Eliminate cibo spazzatura, alcol e zucchero. Questi alimenti indeboliscono effettivamente il sistema immunitario.