Sollievo Naturale per Gas e Gonfiore: Rimedi e Soluzioni

I rimedi naturali per gas e flatulenza possono variare da tè a psyllium a integratori. Qualunque rimedio naturale scegliate, ci sono modi efficaci per liberarvi di questa condizione imbarazzante e talvolta dolorosa. Se la vostra condizione peggiora, consultate il vostro medico per opzioni di trattamento più convenzionali.

Tè

• I tè possono essere usati efficacemente per trattare i gas. Il tè alla menta piperita è particolarmente utile per liberare il corpo dai gas. Cercate semplicemente del tè alla menta piperita nel vostro negozio di alimenti naturali o supermercato locale. Assicuratevi che sia vera menta piperita, e non solo un tè aromatizzato alla menta. Bevete questo tè secondo necessità per i vostri sintomi.

  Un altro tè efficace per i gas contiene una miscela di diverse erbe. Mescolate parti uguali di camomilla, menta piperita, valeriana, anice e semi di cumino. Per fare una tazza di tè, mettete circa uno o due cucchiaini della miscela in una tazza di acqua bollente. Lasciate in infusione per dieci minuti, filtrate e bevete. Questo tè contiene composti chiamati carminativi che eliminano il gas in eccesso nel corpo. Bevetelo tutte le volte che volete.

Integratori

• Le compresse di papaya possono aiutare a trattare i sintomi dei gas. La papaya contiene enzimi che aiutano il tratto digerente a scomporre il cibo, riducendo la quantità di gas che si forma. Cercate queste compresse di enzimi di papaya in rotoli simili agli antiacidi. Per alleviare i gas, prendete una o due compresse dopo i pasti, o seguite le istruzioni sulla confezione.

  Il carbone attivo è un altro integratore utile che può aiutare a trattare ed eliminare i gas. Questo rimedio alternativo è solitamente fatto da legno trattato in modo speciale, ed è sicuro da prendere, senza effetti collaterali. Prendete da quattro a sei capsule quando mangiate cibi problematici. È meglio usarlo su base necessaria.

Fibre

• Sorprendentemente, le fibre aggiunte alla vostra dieta possono aiutare con i sintomi dei gas. Lo psyllium è un tale esempio. Lo psyllium incoraggia la normale funzione intestinale spingendo i rifiuti attraverso gli intestini in modo più efficiente. Questo, a sua volta, porta a meno gas nel sistema. Prendete un cucchiaio una volta al giorno con otto once d'acqua. Assicuratevi di bere acqua durante il giorno, insieme a mangiare molta frutta e verdura fresca.