Tè al Ginseng per Cinestesia: Benefici, Dosaggio e Sicurezza

Tradizionalmente usato nella medicina cinese per aumentare il chi e ripristinare l'energia vitale del corpo, il tè al ginseng può anche aiutare la vostra cinetosi, mal di mare o mal d'auto. Sapere come usare il tè, così come interazioni farmacologiche e precauzioni, può aiutarvi a determinare se questa terapia alternativa è giusta per voi.

Tè al Ginseng

Secondo l'Herb Health Guide, il ginseng — in particolare il ginseng siberiano — può aiutare il vostro senso dell'equilibrio, rendendovi meno suscettibili alla cinetosi. Inoltre, i sostenitori del ginseng dicono che migliora la capacità del corpo di combattere lo stress e i suoi effetti. Il ginseng può anche aumentare la chiarezza mentale e il livello di energia.

Se volete usare il tè al ginseng per combattere la nausea da cinetosi, considerate l'acquisto di tè in bustine monodose. I produttori dicono di mettere una bustina in non più di 180 ml d'acqua bollente. Lasciate in infusione la bustina per 3 minuti. Spremete la bustina prima di rimuoverla dalla tazza. Dolcificate con miele se desiderato. Prendete il tè al ginseng un paio di volte al giorno per alcuni giorni prima di quando vi aspettate di sperimentare la cinetosi.

Potete anche acquistare radice di ginseng essiccata per fare il vostro tè. Alcuni negozi di alimenti naturali e rivenditori online vendono anche bustine vuote. Mettete 1-2 cucchiai di ginseng in 1 tazza d'acqua bollente e lasciate in infusione. Dopo alcuni minuti, filtrate il tè.

L'Università del Maryland Medical Center suggerisce che una dose giornaliera di ginseng è 500-3.000 mg.

Precauzioni

Anche se il ginseng è un'erba naturale, può interagire con altre erbe e farmaci. Parlate con il vostro operatore sanitario sull'uso del ginseng per ridurre la cinetosi. Il ginseng può interagire con farmaci che controllano la glicemia, quindi se siete sotto tali farmaci, monitorate attentamente la glicemia mentre usate il tè al ginseng.

L'Università del Maryland Medical Center dice di evitare il ginseng se avete ipertensione, problemi di sonno, narcolessia o siete in gravidanza o allattamento. Il ginseng può interagire con sedativi usati per l'insonnia. Effetti collaterali comuni: epistassi, ipertensione, sonnolenza, insonnia, vomito e mal di testa. Non prendete ginseng continuamente per più di tre mesi. Evitate caffeina o altri stimolanti mentre usate il tè al ginseng.