Salute e malattia
L'eccesso di gas e gonfiore potrebbe avere diverse cause, come la vostra dieta, quanto spesso fate esercizio e condizioni mediche sottostanti come la sindrome dell'intestino irritabile o allergie alimentari. Non importa cosa stia causando il gas o il gonfiore, è una situazione scomoda. Tuttavia, molte volte un semplice rimedio casalingo può curare il problema rapidamente.
Una bevanda di 1 tazza di acqua bollente con 1 cucchiaio di cannella in polvere allevierà rapidamente i sintomi di gonfiore. Potete aggiungere un po' di miele per dolcificare se desiderato. Bevete mentre vi sentite gonfi e mentre gli ingredienti combinati sono ancora caldi.
Secondo helpforibs.com, il gonfiore può essere alleviato rapidamente con un forte tè al finocchio fatto da finocchio biologico. Questo tè aiuterà a regolare le contrazioni dell'intestino tenue, rilassare l'intestino e diminuire l'espulsione di gas. Questo è particolarmente utile per chi soffre di sindrome dell'intestino irritabile.
Specifiche posizioni yoga possono aiutare a stabilizzare il vostro tratto GI e fornirvi un rapido sollievo. Per il gonfiore, provate a sdraiarvi sulla schiena e sollevare le gambe sopra la testa, con le braccia lungo i fianchi. O sdraiatevi dritti sulla schiena, e piegate un ginocchio verso il petto. Tenete, e poi cambiate gamba. Poi sedetevi a terra e allargate le gambe il più possibile, allungando la parte superiore del corpo verso i piedi.
Solo riducendo certi alimenti potete prevenire il gonfiore prima che accada. Consumate meno sale o bevete più acqua, bevete succo o latte invece di bibite gassate o alcol, e riducete fagioli e legumi quando siete gonfi. Se il gonfiore continua, visitate un medico per vedere se avete allergie alimentari o se soffrite di sindrome dell'intestino irritabile.
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