Sollievo Naturale per Artrite al Ginocchio: Alternative alla Glucosamina

L'artrite può causare articolazioni rigide, gonfie, dolorose alle ginocchia e altre zone. La glucosamina è un trattamento naturale popolare ma ne esistono molti altri. Consultare un professionista sanitario esperto in integratori naturali è consigliato.

Alleviare l'Infiammazione con la Dieta

L'alimentazione sana è pilastro nel trattamento delle condizioni infiammatorie. Evitare o limitare cibi pro-infiammatori: farina bianca, zucchero, grassi saturi nelle proteine animali. Mangiare molta frutta e verdura fresca, cereali integrali, pesce grasso, noci, semi, legumi.

Alleviare l'Infiammazione con l'Integrazione

I seguenti integratori mostrano proprietà antinfiammatorie: artiglio del gatto (cat's claw, 20 mg 3 volte/giorno), bromelina (40 mg 3 volte/giorno), artiglio del diavolo (devil's claw, 200 mg 2 volte/giorno), corteccia di salice (willow bark, 500 mg 3 volte/giorno). Non usare corteccia di salice se allergici all'aspirina o assumete anticoagulanti.

Trattamenti Topici

Certi trattamenti topici naturali alleviano il disagio dell'artrite al ginocchio: crema alla capsaicina e preparati omeopatici con uno o più di: consolida (comfrey), edera velenosa (poison ivy), tè delle paludi (marsh-tea), arnica, belladonna (climbing nightshade), sanguinaria (bloodroot), idrato di potassio. Usare come da etichetta.

Approccio Mente/Corpo

Certi asana yoga sono particolarmente benefici per il ginocchio e buoni per forza e flessibilità generali. Cercare un insegnante di yoga terapeutico. Il tai chi può anche beneficiare l'artrite.

Modalità di Trattamento Alternative

L'agopuntura ha mostrato benefici in diversi studi (University of Maryland Medical Center); menzionano anche studi su magnetoterapia con benefici per l'artrite del ginocchio specificamente.