Miscela di olio minerale fai-da-te per stitichezza: guida pratica

Le miscele di olio minerale stimolano il colon contro la stitichezza. Possono essere assunte per via orale o usate in clistere. I prodotti commerciali sono costosi per uso regolare; l'autoproduzione fa risparmiare. Consultare sempre il medico prima dell'uso orale o per clistere. L'uso prolungato (>7 giorni consecutivi senza supervisione) causa carenze vitaminiche.

Occorrente

• Olio minerale
• Tisana
• Cucchiaio dosatore
• Misurino
• Termometro da cucina
• Ciotola
• Tazza
• Acqua
• Sacca per clistere
• Bicchiere

Miscela orale

1. Tempistica

Attendere 2 ore dopo i pasti per preparare e assumere l'olio minerale (assorbimento nutrienti). Meglio prima di coricarsi.

2. Dosaggio

Dosare l'olio nel cucchiaio (adulti: 15-45 ml/dì per os). Versare in tazza di tisana, mescolare.

3. Assunzione

Bere rapidamente la miscela. Seguire con 240 ml d'acqua.

Miscela per clistere

4-7. Preparazione

2 tazze olio minerale in ciotola microonde. Aggiungere 6 tazze acqua. Scaldare a 39°C (102°F). Versare nella sacca per clistere.