Terme minerali: guarigione antica e benefici moderni per la salute

L'immersione in acque termali minerali è idroterapia usata sin dall'antichità per salute, malattie, traumi. Greci, nativi americani, medicina cinese tradizionale ne sfruttavano il potere curativo. Nel XIX secolo tornarono in auge; Roosevelt a Warm Springs (Georgia) ne portò l'attenzione internazionale per la poliomielite. Il calore umido fa più che dare benessere: i medici ne riconoscono i benefici terapeutici.

Sollievo dal dolore

Il calore (umido o secco) allevia dolore e rigidità artritica. Riduce spasmi muscolari e altera la percezione del dolore (WebMD). Per artrite: calore umido ≥15 min prima e subito dopo l'esercizio. L'immersione termale equivale a prolungata applicazione di calore umido su articolazioni e muscoli dolenti.

Miglior circolazione

Il calore dilata i vasi, stimolando la circolazione (WebMD). Migliore circolazione = più ossigeno e nutrimento alle cellule.

Riduzione dello stress

Il bagno caldo rilassa i muscoli, lenisce il corpo, allevia lo stress (che irrigidisce i muscoli provocando spasmi). Modo piacevole per contrastarlo.

Respirazione migliore

Inalare vapori fluidifica il muco, decongestiona seni e vie aeree. Sessioni prolungate aiutano a ripulire i polmoni.

Non per tutti

Donne in gravidanza, diabetici, ipertesi, cardiopatici dovrebbero evitare bagni caldi: possono provocare problemi.