Disintossicazione da droghe sicura ed efficace: guida alla pulizia domestica

Una disintossicazione efficace elimina le tossine dal corpo, non solo quelle legate all'uso di droghe. La detossificazione pulisce il sistema, purificando il sangue e, soprattutto, il fegato. Una buona detossificazione implica cambiamento della dieta e può includere aiuti erboristici per la detossificazione.

Mangiare meno

Durante una detossificazione da droghe, evitare tutto ciò che contiene zucchero, inclusi dolcificanti artificiali. Evitare latticini: latte, formaggio cremoso, panna acida, burro, yogurt. Evitare cereali con glutine: grano, orzo, segale.

Cibi grassi, junk food, caffè, altre bevande caffeinate e soprattutto alcol sono banditi.

Mangiare di più

Consumo di frutta e verdura, fresche o surgelate, raccomandato per chi è in detossificazione.

Alcune verdure sono leggermente più efficaci per la detossificazione: broccoli e germogli di broccoli, barbabietole, verdure rosse e verdi, carciofi, cavolfiori e soprattutto aglio.

Riso altamente raccomandato, soprattutto integrale. Altri cereali: miglio, grano saraceno, amaranto. Fagioli rossi e pinto, lenticchie, ceci, fagioli mung. Frutta secca e semi crudi, eccetto arachidi e burro d'arachidi.

Integratori erboristici

Zenzero in molte forme: radice, polvere, compressa, capsula, tintura. Note proprietà stimolanti della circolazione. Due capsule tre volte al giorno. In alternativa, 1 cucchiaino di polvere in una tazza d'acqua, due volte al giorno. 1 cucchiaino di tintura, 2-3 volte al giorno. In gravidanza evitare grandi dosi. Evitare se calcoli biliari.

Corteccia di Zanthoxylum americanum (prickly ash): come tintura o polvere. Tintura: 2-3 volte al giorno, 1 cucchiaino. Polvere: 1 cucchiaino in 1 tazza d'acqua, 2-3 volte al giorno. Purifica le arterie. Non raccomandato in gravidanza.

Coptis: erba con proprietà epatoprotettive, in negozi erboristici. Tipicamente come tintura o pillole.

Caienna (Capsicum minimum), pepe africano: unguento, capsula, polvere, tintura. Stimola la circolazione sanguigna e rimuove tossine dal sangue. Per detossificazione: 1-4 capsule due volte al giorno, o massaggiare unguento sulla pelle una volta al giorno. Effetti collaterali: possibile irritazione gastrointestinale, non comune.

Cardo mariano: tonico epatico efficace, essenziale per detossificazione da droghe. La silimarina lega le membrane delle cellule epatiche, proteggendo l'organo e le sue cellule dall'attacco delle tossine. Inoltre stimola il fegato a produrre proteine ed enzimi più velocemente, combattendo le tossine a ritmo accelerato. Disponibile in negozi di medicina naturale, meglio assunto con cibo.