Prevenire i Capelli Bianchi: Strategie e Consigli sullo Stile di Vita
Si dice: "I capelli grigi sono una corona di splendore". Vero, ma non tutti sono pronti a indossarla. Sebbene non esistano metodi per evitare del tutto i capelli bianchi, potete ritardarne la comparsa il più a lungo possibile.
Istruzioni
- Smettere di fumare! Il fumo accelera l'invecchiamento dell'intero organismo, inclusi i capelli bianchi. Se volete prevenirli e fumate, smettere è il primo, più importante passo.
- Rilassatevi. Lo stress è legato ai capelli bianchi prematuri. Invecchia il corpo come il fumo. Cercate modi per calmare le emozioni: esercizio regolare, meditazione. Preverrete anche i capelli bianchi.
- Esaminate la dieta. I capelli bianchi compaiono per un guasto nella sintesi proteica, in particolare per carenza di rame. Modi per assumerne di più:
- Multivitaminico: la maggior parte contiene rame.
- Cibi ricchi di rame: cime di rapa, fagioli lima, ignami, spinaci, carni.
- Frutta e frutta secca: more, ananas, melograno, mandorle, semi di zucca.
- Erbe. Nella medicina cinese alcune erbe si dice prevengano i capelli bianchi. La più famosa: He Shou Wu (Fo-ti). "He Shou Wu" significa "il signor He dai capelli neri". Nelle risorse trovate come si usa il Fo-ti per prevenire i capelli bianchi.