Salute e malattia
I calcoli renali possono essere così dolorosi da far svenire. Solitamente richiedono trattamento medico, ma puoi risparmiarti il fastidio prendendo misure preventive con sostanze naturali come il mirtillo rosso.
Usa succo di mirtillo rosso per ridurre la quantità di calcio nelle urine. Poiché la causa maggiore dei calcoli renali è eccesso di calcio con fosfato o ossalato, ridurre il calcio abbassa il potenziale di formazione calcoli.
Bevi due bicchieri da 240 ml di succo di mirtillo rosso ogni giorno per prevenire l'accumulo di calcoli renali. La quantità potrebbe dover essere aggiustata secondo la concentrazione di mirtillo rosso nella miscela. Chiedi al tuo fornitore sanitario un regime di trattamento per te.
Usa mirtilli rossi freschi per prevenire calcoli renali se c'è storia familiare di formazione di calcoli sia di calcio che non-calcio (struvite). Integratori di mirtillo rosso disponibili in succo o capsule in negozi di salute e online.
Prendi il mirtillo rosso per il beneficio acido. L'acido chinico nei mirtilli rossi produce urine leggermente acide che impediranno al fosfato di unirsi al calcio per formare calcoli.
Bevi succo di mirtillo rosso per diminuire l'escrezione di ossalato e fosfato.
Aspettati che l'escrezione di citrato aumenti con l'assunzione di integratori di mirtillo rosso.
Bevi tè di mirtillo rosso come gustosa alternativa al succo di mirtillo rosso.
Combina 150 ml succo mirtillo rosso, 150 ml succo uva, 1 tazza frutta mista surgelata, 1/2 banana e 60 ml yogurt bianco in un frullatore per un delizioso e nutriente frullato di mirtillo rosso.
Aggiungi il mirtillo rosso alla tua dieta con una salsa di frutta al mirtillo rosso. Unisci una confezione da 240 ml di yogurt alla vaniglia, 1/2 tazza relish mirtillo rosso-arancia, 1/4 cucchiaino noce moscata macinata e 1/4 cucchiaino zenzero macinato. Servi freddo con fette di frutta.
Evidenze e sfumature nefrologiche: Il mirtillo rosso ↑ escrezione citrato (inibitore cristallizzazione), ↓ pH urinario (acido chinico → ippurico), ↓ ossalato/calcio urinario in alcuni studi. MA: mirtillo rosso contiene ossalati (moderati) - rischio teorico in iperossaluria enterica/primaria. Succesi commerciali = alto zucchero → ↑ calciuria, ↑ peso. Prevenzione calcoli evidence-based: idratazione 2,5-3L/die (diuresi 2-2,5L), normocalciuria (Ca dieta 1000-1200mg, NO restrizione severa), basso sodio (<2g/die), basso proteine animali, alto citrato (agrumi, potassio-citrato se ipocitraturia), controllo ossalato dietetico se iperossaluria. Mirtillo rosso = complemento, non monotherapy.
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