Modi efficaci per alleviare i sintomi del raffreddore e accelerare la guarigione

Sintomi raffreddore: da lievi a severi. Lievi = fastidio, severi = debilitanti. Vari modi per lenire sintomi e accelerare recupero.

Occorrente

• Bollitore
• Sale
• Termofori
• Olio essenziale eucalipto
• Olio essenziale lavanda
• Unguento canforato
• Limoni o lime
• Asciugamani
• Ciotola media
• Tazza caffè

Istruzioni

1. Suffumigi: scalda acqua per riempire ciotola media. Acqua + fette limone. Asciugamano su testa = tenda su te e ciotola. Inala vapori per decongestionare seni.
2. Bevi liquidi caldi per lenire congestione petto/seni. Acqua calda limone/lime: rimuove tossine, attiva fegato ad espellere batteri nocivi.
3. Termoforo su muscoli dolenti/parti dolenti (schiena, petto). Alterna 30 min on/off. Unguento canforato su naso per pelle raw e labbra screpolate.
4. Bagno/doccia calda + 5-10 gocce lavanda ed eucalipto in vasca o pavimento doccia: allevia pressione seni, aiuta relax.
5. Spray nasale salino fai-da-te: pizzico sale marino/integrale + acqua tiepida. Conserva in flacone spray, usa al bisogno.