Oli Essenziali: Usi, Benefici e Applicazione Sicura

Cosa Sono gli Oli Essenziali

Gli oli essenziali sono essenze aromatiche altamente concentrate delle piante. Estratti da varie parti: fusto, foglia, fiore, corteccia, frutti, radice. Hanno usi domestici come profumatori e detergenti, ma anche scopi medicinali. Sono antimicrobici e uccidono efficacemente virus e batteri, riducendo infiammazione e promuovendo guarigione. Possono essere benefici se inalati, usati in bagno, impacco, vapore facciale, diffusore, sfregamento o inalazione diretta dal palmo.

Materiali Necessari

• Olio essenziale
• Olio vettore

Istruzioni per Uso Topico Sicuro

1. Diluizione. Diluire l'olio essenziale, aggiungendo circa 15 gocce per 30 ml (1 oz) di olio vettore. Per bambini ridurre a 6 gocce per 30 ml. Non usare mai oli essenziali non diluiti: possono essere tossici o causare irritazione cutanea.
2. Applicazione. Prendere un po' di miscela diluita e strofinare sulla zona interessata.
3. Rilassamento. Usare olio essenziale di incenso (frankincense) diluito come sfregamento sulla pianta dei piedi per ridurre energia nervosa e calmare. Usare olio essenziale di limone per lenire calli, duroni, alluci valgo strofinando sui piedi 2 volte al giorno.
4. Mal di testa. Combinare menta piperita, lavanda e camomilla diluiti per strofinare su collo, tempie e massaggiare alluce per alleviare cefalea.
5. Dolori muscolari. Combinare lavanda, eucalipto e rosmarino con olio vettore. Usare come sfregamento per alleviare indolenzimento muscolare. Usare prima o dopo esercizio.