Salute e malattia
Il Qi Gong (anche scritto chi kung o chi kong) comprende molte arti marziali e curative cinesi. Due delle più note sono il gong fu (kung fu) e il tai qi (tai chi). La pratica mira ad aumentare forza e vitalità del chi di una persona attraverso esercizi che lo raccolgono e lo distribuiscono nel corpo.
Il Qi (o chi) è la forza vitale in ogni essere vivente. Può essere manipolato tramite agopuntura, digitopressione, gua sha, coppettazione o erbe della medicina tradizionale cinese. Esistono anche esercizi per rafforzare il proprio qi: qi gong generale, tai chi chuan o altre arti marziali. Il concetto di qi è presente in varie culture; il "ki" nell'aikido si riferisce alla manipolazione della forza vitale qi.
Un qi sbilanciato, o troppo caldo, tiepido, fresco o freddo, può innescare sintomi come malattia fisica. Viceversa, un problema d'organo può innescare squilibrio del qi. I medici tradizionali cinesi spesso percepiscono il qi di una persona per diagnosticare problemi interni.
Un problema può essere lo squilibrio tra yin e yang. Per salute ottimale, yin e yang devono essere in equilibrio (nota: il testo originale dice "in imbalance" ma è chiaramente un errore per "in balance"). Se il qi pende da un lato, può causare e indicare problemi fisici interni. Tra i trattamenti (agopuntura, erbe), il qi gong aiuta a riequilibrare il qi.
Il qi può essere in altri stati sbilanciati (troppo caldo, tiepido, fresco, freddo), ognuno indicante un trattamento diverso: cambiamenti dietetici, medicina erboristica, agopuntura. Il qi gong è buono per riequilibrare e tonificare il qi per evitare problemi interni.
Alcuni hanno un qi debole: indicazione e causa di organi interni deboli. Rafforzando il qi, rafforzi salute e vitalità degli organi. Il qi gong è la pratica di raccogliere qi naturale e integrarlo col proprio. È la pratica di rafforzare e tonificare il qi, e così rafforzare e tonificare l'energia interna e i sistemi d'organo.
Qigong