Salute e malattia
La storia del Qigong inizia nello sciamanesimo cinese neolitico, migliaia di anni prima della comparsa dello "Yi Jing" o "Libro dei Mutamenti" nel 1122 a.C. (sulla circolazione del qi, o energia vitale, attraverso il corpo). Il Qigong si sviluppò attraverso fasi religiose e marziali fino agli esercizi moderni di controllo meditativo del corpo e del respiro, ora praticati worldwide per guarigione e benessere.
Il Qigong iniziò quando i principi macrocosmici di cielo, terra e società furono mappati sul flusso energetico microcosmico del principio vitale negli esseri umani. Fu praticato come alchimia interna per ripristinare e mantenere l'equilibrio tra macrocosmo e microcosmo e tra tutti gli elementi in entrambi.
La pratica del Qigong include solitamente una combinazione di movimenti lenti, posture mantenute, esercizi di controllo del respiro e spostamenti del baricentro eseguiti con consapevolezza intenzionale.
Il Qigong contemporaneo è spesso confuso con il Tai Chi, l'arte marziale cinese che ne emerse durante la dinastia Liang (502-557 d.C.) perché i due appaiono spesso simili o indistinguibili ai non praticanti. Si dice spesso che il Qigong richieda una vita per essere imparato, ma in verità i principianti possono ricevere benefici evidenti rapidamente.
La pratica del Qigong può portare: salute generale migliore, maggiore vitalità, gamma di movimento migliorata, vista più chiara, inversione dell'invecchiamento, sollievo da malattie autoimmuni, atteggiamenti ottimistici ed esperienze spirituali significative.
Per evitare effetti collaterali fisici o psicologici dannosi o l'aggravamento di problemi di salute preesistenti, è importante trovare un istruttore esperto che insegni una pratica di Qigong equilibrata.
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