Mestruazioni abbondanti: rimedi erboristici e alternative naturali

Se soffrite di mestruazioni abbondanti (menorragia), conoscete il copione: medico, pillola anticoncezionale, talvolta isterectomia. Ma esistono opzioni naturali. La pillola cerca di correggere lo squilibrio ormonale; come erborista credo sia meglio aiutare il corpo a riequilibrarsi dolcemente. Consiglio due tipi di erbe: una per il fegato, una per il sistema endocrino, più cambiamenti nello stile di vita.

Occorrente

• Un'erba per ogni categoria
• Alga a scelta
• Multivitaminico con ferro
• Dieta sana

1. Scegliere un'erba per categoria:
   Fegato: radice di bardana, radice di tarassaco, pau d'arco, crescione giallo.
   Sistema endocrino: radice di igname selvatico, radice di liquirizia, vitex, radice di zenzero, dong quai.
   Assumere ogni erba 1-2 volte al giorno in capsule o tisana (capsule più comode). Continuare finché necessario.

2. Alga: le donne con menorragia spesso hanno carenze minerali. L'alga è ricca di minerali/vitamine e benefica per l'endocrino. Scegliete la forma che preferite; la nori (alga per sushi) è la mia preferita.

3. Ferro: le mestruazioni abbondanti causano carenza di ferro. Multivitaminico naturale con ferro aiuta a mantenere livelli normali. Anche cibi ricchi di ferro: fagiolini, poca carne (senza ormoni), spinaci.

4. Dieta sana: cereali integrali, proteine senza ormoni, tante verdure a foglia verde.