Salute e malattia
La tendinite si verifica quando i tendini che uniscono ossa e muscoli si infiammano o rompono. Sintomi: tenerezza locale, dolore, gonfiore lieve-moderato. Chi pratica tennis, golf, sollevamento pesi ne soffre spesso. Mentre farmaci sintetici trattano infiammazione e dolore, i rimedi popolari danno sollievo senza introdurre chimici inutili.
Impacchi erboristici aiutano contro gonfiore e dolore; usano oli specifici che trattano delicatamente l'infiammazione. La termoterapia non è consigliata per tendinite; impacchi freddi con oli essenziali sono tra i trattamenti erboristici più efficaci.
Mescolare 5 gocce ciascuna di olio di eucalipto, lavanda, camomilla in 90 ml acqua fredda. Immergere una benda elastica (Ace) per 5 minuti, poi avvolgere strettamente sulla zona dolente. Lasciare 1 ora, poi sciacquare con panno leggermente imbevuto d'acqua fredda. Ripetere quotidianamente per gestione dolore e riduzione gonfiore lieve.
Proprietà usate per trattare infiammazione e ridurre dolore lieve da tendinite. Principio attivo: ipericina, forti proprietà antinfiammatorie. Penetra la pelle e tratta articolazioni, tendini, legamenti se usato esternamente come topico.
Strofinare 1 cucchiaio di erba di San Giovanni direttamente sulla zona gonfia/dolente. Massaggiare delicatamente 15 minuti per massimo assorbimento. Ripetere 2 volte al giorno finché i sintomi non regrediscono.
Uso risale al 400 a.C., quando Ippocrate prescriveva di masticare la corteccia per proprietà antinfiammatorie e antipiretiche. Da allora usata soprattutto per dolori articolari associati a tendinite.
Acquistare corteccia essiccata in erboristeria. Bollire 240 ml acqua. Aggiungere 1-2 cucchiaini corteccia, sobbollire 15 minuti. Coprire e lasciare in infusione 30 minuti. Filtrare e bere 2 volte al giorno. Dolcificare con 1 cucchiaio sciroppo d'agave, mescolare 1 minuto.
Medicina popolare