Salute e malattia
L'acne colpisce viso, collo, spalle, torace e schiena, prevalentemente in adolescenti, donne in gravidanza e durante il ciclo mestruale. Secondo la Mayo Clinic, gli ormoni giocano un ruolo chiave, insieme a batteri, ereditarietà e certi farmaci. Per acne lieve o moderata, esistono rimedi casalinghi sicuri ed efficaci.
Equilibra gli ormoni e riduce l'infiammazione. Proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e antiossidanti. Depura fegato e migliora la digestione. Dose: 300-500 mg, 2-3 volte al giorno in capsule. Attenzione: dosi elevate prolungate possono causare infezioni urinarie.
Riduce l'acne bilanciando gli ormoni senza contenerne. Efficace anche per cicli mestruali irregolari e acne negli adolescenti maschi. Dose: 80-240 mg al giorno in capsule. Effetti collaterali possibili: disturbi digestivi, mal di testa, nausea.
Favorisce la guarigione, riduce infiammazione e bilancia ormoni. Studi del 1977 e 1979 lo equiparano alla tetraciclina. Dose: 30 mg 3 volte al giorno per 2 settimane, poi 50 mg al giorno. Sempre con cibo per evitare nausea.
Essenziale per sistema immunitario e ricca di antiossidanti. Ad alte dosi può risolvere l'acne (l'isotretinoina è un derivato sintetico). Dose: 4.000-5.000 UI per over 12. Tossica ad alte dosi: supervisione medica necessaria.
Riduce batteri e infiammazione. Studio del 1990 (Medical Journal of Australia): soluzione al 5% equiparabile al perossido di benzoile al 5%. Applicate qualche goccia sui focolai prima di dormire.
Importante: Consultate un dermatologo prima di iniziare integrazioni, specialmente per vitamina A e zinco ad alte dosi.
Medicina popolare